Tag Archives: jogging

Περισσότερη σωματική άσκηση … λιγότερο στρες !!!

Διώξε το άγχος & κέρδισε πίσω την ηρεμία σου ! Το άγχος είναι αναπόφευκτο κομμάτι της καθημερινότητας του κάθε ανθρώπου. Η πλειοψηφία των ανθρώπων, εάν ερωτηθούν, θα δηλώσουν πως πιέζονται στην καθημερινότητά τους, πως βιώνουν καθημερινά ένταση και άγχος, και … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , , , , , , ,

Ξέχνα το jogging … ώρα για sprinting !!!

Αποτελέσματα σε … λιγότερο χρόνο Σταμάτα πια να παιδεύεσαι άδικα ! Γλίτωσε χρόνο, κόπο και ιδρώτα, και κάψε πολύ περισσότερες θερμίδες σε ελάχιστο χρόνο ! Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, περίπου 5 μόνο λεπτά sprinting (δηλαδή πολύ γρήγορου και έντονου τρεξίματος) … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , , , ,