Tag Archives: τρέξιμο

Ξέχνα το jogging … ώρα για sprinting !!!

Αποτελέσματα σε … λιγότερο χρόνο Σταμάτα πια να παιδεύεσαι άδικα ! Γλίτωσε χρόνο, κόπο και ιδρώτα, και κάψε πολύ περισσότερες θερμίδες σε ελάχιστο χρόνο ! Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, περίπου 5 μόνο λεπτά sprinting (δηλαδή πολύ γρήγορου και έντονου τρεξίματος) … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , , , ,

Ξεκίνησες τρέξιμο ; … Μάθε τα βασικά !

Ήρθε η άνοιξη … βάλε τα αθλητικά σου και βγες έξω ! Τώρα που ο χειμώνας μας χαιρετάει και η άνοιξη κάνει δειλα – δειλά την εμφάνισή της, ένα τρέξιμο στον ελεύθερο χρόνο σας δεν φαντάζει και τόσο κακή ιδέα … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , ,