Tag Archives: διατροφή

Ποιο είναι το αγαπημένο σου χρώμα … και τι λέει για τη διατροφή σου ;

Χρώματα παντού !!! Τα χρώματα είναι μέσα στη ζωή μας και δηλώωνουν πολλά για την προσωπικότητά μας. Άλλοι προτιμούν τα γήινα χρώματα και άλλοι τα παστέλ, άλλοι τα έντονα χρώματα και άλλοι τα απαλά χρώμτα … Οι προτιμήσεις μας στα … Continue reading

Γενικά Άρθρα ,

“Ανοιξιάτικες” αλλαγές στη διάθεση και στη διατροφή σου !

Είσαι έτοιμη να υποδεχτείς την άνοιξη ; Η άνοιξη αρχίζει δειλά – δειλά να κάνει την εμφάνισή της. Ο ήλιος είναι πιο λαμπερός και ο ουρανός πιο καθαρός, η θερμοκρασία ανεβαίνει και εσύ γεμίζεις αισιοδοξία και διάθεση να πετάξεις τα … Continue reading

Αδυνάτισμα , , , , ,

Τα λάθη που συνηθίζουμε να κάνουμε στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος …

Αδυνάτισμα : Πώς πρέπει να γίνεται ; Το αδυνάτισμα δεν είναι σίγουρα μια απλή υπόθεση, γεγονός που το γνωρίζουν δισεκατομμύρια άτομα (άνδρες και γυναίκες) που προσπαθούν απεγνωσμένα να μειώσουν το σωματικό τους βάρος και να κατακτήσουν μια πιο υγιή και … Continue reading

Δίαιτες , , , , , , ,

Λιπαρά τυριά για … καλύτερη υγεία ;

ΝΑΙ ή ΟΧΙ στο τυρί ; Τα λιπαρά τυριά είναι σημείο “ταμπού” για κάθε άνθρωπο που προσέχει τη διατροφή και την υγεία του ! Η κατανάλωση των λιπαρών τυριών γίνεται με μέτρο και με υπερβολική προσοχή (αφού η δόση δεν … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , ,

ΣΟΥΒΛΑΚΙ : Πώς να το φας για να μη σπάσεις τη δίαιτα ;

Το σουβλάκι, αγαπημένο φαγητό των Ελλήνων αλλά και όλων των τουριστών, μπορεί να αποτελέσει ιδανικό γεύμα, πλήρες και με θρεπτική αξία, ή να καταλήξει διατροφική “βόμβα” θερμίδων που θα σας οδηγήσει σε κατακόρυφη και ραγδαία αύξηση του σωματικού βάρους, του … Continue reading

Uncategorized , ,

Άπαχη πρωτεΐνη : Σε τι χρειάζεται & πού τη βρίσκω ;

Πρωτεΐνη άπαχη … που κόβει την όρεξη ! Το αδυνάτισμα είναι το ζητούμενο … κάθε καλοκαίρι ! Όσο χαλαροί και αν είμαστε το χειμώνα, με το που θα έρθει η άνοιξη και θα αρχίζει να πλησιάζει το καλοκαίρι, αρχίζουμε να … Continue reading

Uncategorized , ,

Πρόβλημα υψηλής χοληστερόλης ; Φάε τα σωστά φαγητά !

Η χοληστερόλη για την υγεία … Αν και η χοληστερόλη έχει συνδεθεί με σοβαρά προβλήματα υγείας όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ωστόσο αυτό δεν είναι απόλυτα ακριβές. Η χοληστερόλη είναι μια χημική ένωση του οργανισμού υψηλής σημασίας για την λειτουργία του. … Continue reading

Γενικά Άρθρα , ,

Βάζοντας προϊόντα ολικής άλεσης στη διατροφή μας …

Κλειδί για υγεία και μακροζωία Τα προϊόντα ολικής άλεσης αποτελούν τον θεμέλιο λίθο μιας καλής και υγιεινής διατροφής που μακροπρόθεσμα εξασφαλίζει καλή φυσική κατάσταση (χωρίς προβλήματα παχυσαρκίας), καλύτερη λειτουργία του οργανισμού και φυσικά καλύτερη και ποιοτικότερη ζωή, χωρίς ασθένειες. Σύμφωνα … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , ,