Tag Archives: δίαιτα

Gluten – free δίαιτα για αδυνάτισμα;

Ξεκίνησε ως διατροφή – ιατρική αγωγή για άτομα με δυσανεξία στην γλουτένη, αλλά εξελίχθηκε σε μία από τις μεγαλύτερες (και πιο κερδοφόρες) μόδες όλων των εποχών ! Η δίαιτα της γλουτένης απέκτησε φανατικούς θαυμαστές στο Hollywood και όπως ήταν αναμενόμενο … Continue reading

Δίαιτες , , , ,

Τα superfruits κάνουν φέτος τη διαφορά στο ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ !

Η κουζίνα των “υπερ-τροφών” … Ο όρος “superfruits” (δηλαδή υπερ-φρούτα) όπως και ο όρος “superfoods” (δηλαδή υπερ-τροφές) έχει πλέον καθιερωθεί και ορίζει μια νέα ομάδα υπερ-γευστικών, υπερ-πολίτιμων και κυρίως υπερ-υγιεινών τροφών που ΠΡΕΠΕΙ να συμπεριλαμβάνονται στο καθημερινό διτροφολόγιο όλων μας … Continue reading

Δίαιτες , , , , ,

Γεύματα για αδυνάτισμα με … avocado !

Κάποτε έλεγαν πως ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα … πλέον το μήλο παρέδωσε όμως τα σκήπτρα του στο avocado, που – όπως φαίνεται – ήρθε για να μείνει ! Όλοι πλέον οι ειδικοί της διατροφής συνιστούν … Continue reading

Δίαιτες , , , ,

Άνοιξη : Η καταλληλότερη εποχή για … αδυνάτισμα !!!

Η άνοιξη φέρνει τον ήλιο αλλά και την ανεβασμένη ψυχολογία ! Η άνοιξη δεν είναι απλά η ομορφότερη και πιο πολύχρωμη και ευωδιαστή εποχή του χρόνου, αλλά και μια ιδανική περίοδος να αποτοξινώσεις τον οργανισμό και το σώμα σου, να … Continue reading

Δίαιτες , , ,

“Ανοιξιάτικες” αλλαγές στη διάθεση και στη διατροφή σου !

Είσαι έτοιμη να υποδεχτείς την άνοιξη ; Η άνοιξη αρχίζει δειλά – δειλά να κάνει την εμφάνισή της. Ο ήλιος είναι πιο λαμπερός και ο ουρανός πιο καθαρός, η θερμοκρασία ανεβαίνει και εσύ γεμίζεις αισιοδοξία και διάθεση να πετάξεις τα … Continue reading

Αδυνάτισμα , , , , ,

Τα λάθη που συνηθίζουμε να κάνουμε στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος …

Αδυνάτισμα : Πώς πρέπει να γίνεται ; Το αδυνάτισμα δεν είναι σίγουρα μια απλή υπόθεση, γεγονός που το γνωρίζουν δισεκατομμύρια άτομα (άνδρες και γυναίκες) που προσπαθούν απεγνωσμένα να μειώσουν το σωματικό τους βάρος και να κατακτήσουν μια πιο υγιή και … Continue reading

Δίαιτες , , , , , , ,

Αντικατέστησε τα γεύματά σου με ολιγοθερμιδικά smoothies και … χάσε βάρος !!!

Μια δίαιτα με γευστικά και πολύ υγιεινά smoothies … δεν είναι ποτέ κακή ιδέα ! Φτιάξε τα δικά σου smoothies, με φρούτα και λαχανικά της προτίμησής σου, και χάσε εύκολα (και κυρίως) γρήγορα όσα περιττά κιλά σε βασανίζουν και δε … Continue reading

Δίαιτες , , , ,

Ο πιο απλός τρόπος να χάσεις κιλά !!!

«Δεν έχω ελεύθερο χρόνο για γυμναστήριο !» ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ Ο ΜΟΝΟΣ ! Οι υποχρεώσεις μέσα στην ημέρα τρέχουν και δυστυχώς εκτός από όλο τον χρόνο σου σπαταλούν και ολόκληρη την ενέργειά σου, με αποτέλεσμα στο τέλος της ημέρας να μην … Continue reading

Αδυνάτισμα , ,

Κορμί για μπικίνι ΧΩΡΙΣ καν δίαιτα !!!

Ποσότητα ; Ποιότητα ; Αναλογία ; Τα ερωτήματα πολλά και οι απαντήσεις για τους περισσότερους άγνωστες, γεγονός για το οποίο βάζουν οι περισσότεροι άνθρωποι (άνδρες και γυναίκες) βάρος ! Η άγνοια είναι που οδηγεί στην κατανάλωση τροφών με λανθασμένο τρόπο … Continue reading

Δίαιτες , ,

Φάε αργά και … χάσε κιλά !

Το «μαγικό κλειδί» του αδυνατίσματος … Έχουμε ακούσει ξανά και ξανά πως ο σωστότερος τρόπος να τρώμε, τόσο για την υγεία μας όσο και για την σιλουέττα μας, είναι να τρώμε αργά. Αυτό βασίζεται σε μια πολύ σημαντική επιστημονική διαπίστωση, … Continue reading

Γενικά Άρθρα , ,