Tag Archives: αδυνάτισμα

8 λόγοι για να αρχίσετε κολύμβηση

Είναι γεγονός πως ο διάδρομος που έχουμε συνηθίσει να χρησιμοποιούμε στο γυμναστήριο, καθώς επίσης και τα βαράκια στην καθημερινή προπόνηση μας είναι πράγματι διασκεδαστικά, αλλά πάντα υπάρχει ο κίνδυνος να βαρεθείτε ή να αρχίσετε να απογοητεύεστε εάν δεν δείτε τα … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , ,

Gluten – free δίαιτα για αδυνάτισμα;

Ξεκίνησε ως διατροφή – ιατρική αγωγή για άτομα με δυσανεξία στην γλουτένη, αλλά εξελίχθηκε σε μία από τις μεγαλύτερες (και πιο κερδοφόρες) μόδες όλων των εποχών ! Η δίαιτα της γλουτένης απέκτησε φανατικούς θαυμαστές στο Hollywood και όπως ήταν αναμενόμενο … Continue reading

Δίαιτες , , , ,

Τα superfruits κάνουν φέτος τη διαφορά στο ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ !

Η κουζίνα των “υπερ-τροφών” … Ο όρος “superfruits” (δηλαδή υπερ-φρούτα) όπως και ο όρος “superfoods” (δηλαδή υπερ-τροφές) έχει πλέον καθιερωθεί και ορίζει μια νέα ομάδα υπερ-γευστικών, υπερ-πολίτιμων και κυρίως υπερ-υγιεινών τροφών που ΠΡΕΠΕΙ να συμπεριλαμβάνονται στο καθημερινό διτροφολόγιο όλων μας … Continue reading

Δίαιτες , , , , ,

Άνοιξη : Η καταλληλότερη εποχή για … αδυνάτισμα !!!

Η άνοιξη φέρνει τον ήλιο αλλά και την ανεβασμένη ψυχολογία ! Η άνοιξη δεν είναι απλά η ομορφότερη και πιο πολύχρωμη και ευωδιαστή εποχή του χρόνου, αλλά και μια ιδανική περίοδος να αποτοξινώσεις τον οργανισμό και το σώμα σου, να … Continue reading

Δίαιτες , , ,

Τα λάθη που συνηθίζουμε να κάνουμε στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος …

Αδυνάτισμα : Πώς πρέπει να γίνεται ; Το αδυνάτισμα δεν είναι σίγουρα μια απλή υπόθεση, γεγονός που το γνωρίζουν δισεκατομμύρια άτομα (άνδρες και γυναίκες) που προσπαθούν απεγνωσμένα να μειώσουν το σωματικό τους βάρος και να κατακτήσουν μια πιο υγιή και … Continue reading

Δίαιτες , , , , , , ,

Λιπαρά τυριά για … καλύτερη υγεία ;

ΝΑΙ ή ΟΧΙ στο τυρί ; Τα λιπαρά τυριά είναι σημείο “ταμπού” για κάθε άνθρωπο που προσέχει τη διατροφή και την υγεία του ! Η κατανάλωση των λιπαρών τυριών γίνεται με μέτρο και με υπερβολική προσοχή (αφού η δόση δεν … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , ,

Ξέχνα το jogging … ώρα για sprinting !!!

Αποτελέσματα σε … λιγότερο χρόνο Σταμάτα πια να παιδεύεσαι άδικα ! Γλίτωσε χρόνο, κόπο και ιδρώτα, και κάψε πολύ περισσότερες θερμίδες σε ελάχιστο χρόνο ! Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, περίπου 5 μόνο λεπτά sprinting (δηλαδή πολύ γρήγορου και έντονου τρεξίματος) … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , , , ,

Meratol : Συχνές απορίες και ερωτήσεις

Το Meratol μπορώ να το προμηθευτώ από τα φαρμακεία; Όχι. Το Meratol δεν κυκλοφορεί στα ελληνικά φαρμακεία. Μπορείτε να το προμηθευτείτε εύκολα, από τον καναπέ του σπιτιού σας, μέσω της επίσημης ιστοσελίδας του και να σας αποσταλεί όπου επιθυμείτε. Το … Continue reading

Αδυνάτισμα , ,

Αντικατέστησε τα γεύματά σου με ολιγοθερμιδικά smoothies και … χάσε βάρος !!!

Μια δίαιτα με γευστικά και πολύ υγιεινά smoothies … δεν είναι ποτέ κακή ιδέα ! Φτιάξε τα δικά σου smoothies, με φρούτα και λαχανικά της προτίμησής σου, και χάσε εύκολα (και κυρίως) γρήγορα όσα περιττά κιλά σε βασανίζουν και δε … Continue reading

Δίαιτες , , , ,

Ο πιο απλός τρόπος να χάσεις κιλά !!!

«Δεν έχω ελεύθερο χρόνο για γυμναστήριο !» ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ Ο ΜΟΝΟΣ ! Οι υποχρεώσεις μέσα στην ημέρα τρέχουν και δυστυχώς εκτός από όλο τον χρόνο σου σπαταλούν και ολόκληρη την ενέργειά σου, με αποτέλεσμα στο τέλος της ημέρας να μην … Continue reading

Αδυνάτισμα , ,