Pilates ring : Ένα «δαχτυλίδι» για την υγεία σας !

Νέα μόδα το Pilates ring ;

Εκτός από τα πολύπλοκα μηχανήματα του Pilates, τώρα έκανε δυναμικά την εμφάνισή του στο χώρο της άσκησης και το Pilates ring, δημιουργώντας μια νέα «φρενίτιδα» στους φανατικούς της άσκησης. Πρόκειται για έναν δαχτύλιο (ένα δαχτυλίδι θα λέγαμε από πλαστικό), αρκετά ευλύγιστο ώστε να δημιουργεί ελαφρές αντιστάσεις κατά την εκπόνηση των ασκήσεων.pilates_ring

(!) : Ο δαχτύλιος αυτός ακολουθεί όλες τις βασικές αρχές της άσκησης Pilates και στοχεύει στην σταδιακή ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος του ατόμου, καθώς επίσης και στην αύξηση της δύναμης και της αντοχής του.

Ο δαχτύλιος αυτός είναι επίσης γνωστός και με το όνομα Windsor ring ή Windsor pilates sculpting circle.

Οικονομικό και εύκολο στη χρήση …

Το Pilates ring είναι ένα πολύ οικονομικό εργαλείο άσκησης. Ο καθένας μπορεί να το προμηθευτείκαι να το χρησιμοποιήσει σε πάρα πολλές ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης. Οι ασκήσεις αυτές περιλαμβάνουν μυϊκή τόνωση όλων των μυών του σώματος, τόσο του ανώτερου κορμού όσο και του κάτώτερου, καθώς επίσης και των άκρων του σώματος.

Επίσης, το Pilates ring, για ακόμα μεγαλύτερη ποικιλία ασκήσεων και αύξηση του βαθμού δυσκολίας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και συνδυαστικά με άλλα αξεσουάρ και εργαλεία εκγύμνασης του Pilates, όπως ζώνες ή ακόμα και μικρά ελεύθερα βάρη.

(!!) : Σημαντικό είναι να αναφέρουμε πως το Pilates ring δεν χρησιμοποιείται μόνο σε ασκήσεις με σκοπό την μυϊκή ενδυνάμωση αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε ειδικές ασκήσεις ισορροπίας και ασκήσεις που στοχεύουν στην βελτίωση της κίνησης του σώματος.

Με λίγα λόγια, το Pilates ring, παρέχει σταδιακά στο άτομο :

  • Μυϊκή τόνωση
  • Σύσφιξη
  • Ενδυνάμωση
  • Αύξηση της αντοχής
  • Ευλυγισία
  • Ισορροπία
  • Ευπλαστότητα σώματος
  • Κάψιμο λίπους

Ακόμα και αν και το Pilates δεν είναι μια μορφή άσκησης που στοχεύει ξεκάθαρα στην ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος, αλλά περισσότερο στην αρμονική κίνηση του σώματος, την ισορροπία και την ευελιξία, ωστόσο αυτό δεν αναιρεί την αποτελεσματικότητά του στην μυϊκή τόνωση.

Σημείωση : Η χρήση του Pilates ring και ο τρόπος με τον οποίο αυτό χρησιμοποιείται (δηλαδή ο τρόπος που το πιάνετε, ο τρόπος που το τοποθετείτε σε κάποιο σημείο του σώματός σας, καθώς επίσης και η ένταση με την οποία ασκείτε τις πιέσεις) παρέχει στον χρήστη μεγάλη ποικιλία ασκήσεων και ποικιλία βαθμού δυσκολίας. Έτσι, πρόκειται για ένα όργανο που μπορεί εύκολα να χρησιμοποιηθεί τόσο από έναν αρχάριο όσο και από έναν πολύ πιο γυμνασμένο !

(!!!) : Το Pilates ring δημιουργεί ήπια αντίσταση και αποτρέπει τραυματισμούς που μπορεί να προκύψουν σε ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης !

Γενικά Άρθρα ,

Comments are closed.