Personal Training : Ναι ή όχι ;

Το Personal Training μπαίνει επίσημα στη ζωή μας …

Το Personal Training είναι μια νέα μορφή προπόνησης που φαίνεται να βρίσκει ολοένα και περισσότερους οπαδούς. Πρόκειται για μια επιλογή πιο επισταμένης σωματικής άσκησης υπό την επίβλεψη του αρμόδιου γυμναστήPersonal-Training-adinatisma-greece

Με το Personal Training, το άτομο, αποκτά την αμέριστη προσοχή του γυμναστή (ο οποίος επιβλέπει με προσοχή την εκπόνηση των ασκήσεων) και κερδίζει διακριτικότητα και ήσυχο περιβάλλον (χωρίς αδιάκριτα βλέμματα και φασαρία).

Το μειονέκτημα μιας προπόνησης με προσωπικό γυμναστή είναι φυσικά το μεγάλο οικονομικό αντίτιμο. Μια τέτοια προπόνηση είναι πολύ ακριβή, με αποτέλεσμα να μην είναι κατάλληλη για κάθε τσέπη.

Ωστόσο, τα πολύβουα γυμναστήρια, δεν είναι πάντοτε η καταλληλότερη λύση για όλους τους ανθρώπους, με αποτέλεσμα να αναζητούν άλλες λύσεις, πιο κατάλληλες αλλά συμβατές και με τις οικονομικές τους δυνατότητες.

Τι θέλω & πώς το επιτυγχάνω !

ΖΗΤΟΥΜΕΝΟ : Η διακριτικότητα

Στην περίπτωση αυτή, το άτομο (το οποίο είτε είναι πολύ ντροπαλό, είτε έχει πολύ χαμηλή αυτοπεποίθηση, είτε διακρίνεται από μια μορφή αντικοινωνικότητας), προτιμά να αποφεύγει την έκθεση σε χώρο με πολλά αδιάκριτα βλέμματα. Η ησυχία του σπιτιού του είναι η ιδανικότερη λύση. Στην περίπτωση αυτή μπορεί να επιλέξει είτε την γυμναστική στο σπίτι μόνος του, είτε με κάποιον προσωπικό γυμναστή !

Στην δεύτερη περίπτωση το οικονομικό αντίτιμο είναι πολύ υψηλό, σε αντίθεση με την πρώτη περίπτωση που είναι εντελώς ανέξοδο !

ΖΗΤΟΥΜΕΝΟ : Η αμέριστη προσοχή

Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο, έχει ανάγκη από την προσοχή του γυμναστή του, και γι’αυτόν τον λόγο δεν ικανοποιείται από τα γυμναστήρια. Έχει την ανάγκη ενός ειδικού να το καθοδηγεί, να το ελέγχει αλλά και να του επιβάλλεται ώστε να φέρει εις πέρας τις ασκήσεις του.

Στην περίπτωση αυτή προσφέρεται η λύση ενός προσωπικού γυμναστή, αλλά υπάρχει πάντοτε και η πιο οικονομική λύση των ολιγομελών γκρουπ εκγύμνασης στα γυμναστήρια.

ΖΗΤΟΥΜΕΝΟ : Το χαμηλό κόστος

Για πολλά άτομα το οικονομικό κομμάτι είναι και το πιο απαγορευτικό. Στην περίπτωση αυτή, η γυμναστική στο σπίτι (χωρίς γυμναστή), είναι η ιδανικότερη λύση.

Χωρίς γυμναστή θα δω αποτελέσματα ;

Ναι ! Από τη στιγμή που η εκγύμναση γίνεται με σωστό τρόπο, τότε τα αποτελέσματα είναι εξασφαλισμένα … ακόμα και χωρίς γυμναστή.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Στην περίπτωση προπόνησης στο σπίτι χωρίς επίβλεψη από ειδικό, υπάρχει πάντα η περίπτωση σοβαρού τραυματισμού (ειδικά όταν το άτομο δεν γνωρίζει και δεν είναι εξοικειωμένο με το σώμα του αλλά και με την γυμναστική).

Με έναν προσωπικό γυμναστή το άτομο αποκτά προσωπική επαφή και εξασφαλίζει ένα πρόγραμμα ειδικά φτιαγμένο με βάση τις δυνατότητες αλλά και τις αδυναμίες του. Επίσης, δύσκολα θα ακυρώσει κάποιος μάθημα με έναν προσωπικό γυμναστή (ειδικά λόγω του υψηλού κόστους του κάθε μαθήματος !) … οπότε αποφεύγονται και οι “κοπάνες”.

Ίσως είναι ο πιο κατάλληλος τρόπος να εισέλθει ένα άτομο στον κόσμο και τη φιλοσοφία της γυμναστικής και να μάθει να την εισάγει στην καθημερινότητά του.

Uncategorized , , ,

Comments are closed.