Πώς επηρεάζει το μυαλό … την υγεία σου ;;;

Μαθαίνω το σώμα μου …

Όλοι οι ειδικοί λένε να μάθουμε να αφουγκραζόμαστε το σώμα μας και τις ανάγκες του … μας συνιστούν να μάθουμε να “ακούμε” τι μας λέει με τις διάφορες αντιδράσεις του … μας προτρέπουν να μάθουμε να σεβόμαστε τις επιθυμίες του …mind_body-adinatisma-greece

Κάποτε όλα αυτά φάνταζαν περίεργα και ίσως και αστεία, αλλά πλέον – όλοι οι ειδικοί της υγείας – μας δείχνουν το δρόμο για μια καλύτερη ζωή, για μια πιο σωστή και ισορροπημένη καθημερινότητα και κυρίως για έναν πιο δυνατό και υγιή οργανισμό !

Στην προσπάθειά μας να ενημερωθούμε καλύτερα σχετικά με το σώμα μας, τη λειτουργία του και τις ανάγκες του ανοίγουμε την μεγαλύτερη “εγκυκλοπαίδεια” που βρίσκεται σε κάθε σπίτι … το διαδίκτυο ! Το ίντερνετ – αν και αστείρευτη πηγή πληροφοριών για τα πάντα – μπορεί να παίζει και αρνητικό ρόλο αποπροσανατολίζοντας, διχάζοντας, μπερδεύοντας ή ακόμα και παραπληροφορώντας το άτομο που αναζητά μια απάντηση σε κάποιο πρόβλημα υγείας …

Μια μεγάλη αλήθεια – μια “χρυσή” πληροφορία

Όπως ήδη αναφέραμε, κατά καιρούς διαβάζουμε διάφορες πληροφορίες σχετικά με τον οργανισμό μας και την υγεία στο διαδίκτυο – άλλες αληθείς και άλλες όχι – με αποτέλεσμα να μπερδευόμαστε και να μην ξέρουμε τελικά τι να πιστέψουμε και τι όχι … Ας ξεκινήσουμε λοιπόν από μια μεγάλη και σημαντική αλήθεια για τον οργανισμό μας που επηρεάζει καταλυτικά και την υγεία μας, τη ζωή μας και την ευτυχία μας …

(!!!) : Το μυαλό μας συνδέεται άμεσα και επηρεάζει τόσο τη λειτουργία της καρδιάς μας όσο και του εντέρου. Οι ειδικοί παραδέχονται απόλυτη σύνδεση μυαλού και σώματος και συνιστούν να προφυλάσσουμε και τα δύο από … “κακοτοπιές” !

Τι μας κάνει λοιπόν “ευτυχισμένους” ;

Πώς θα σταματήσουμε τα “επικίνδυνα παιχνίδια” του μυαλού που μας ωθούν προς τη μιζέρια, τη δυστυχία και τη θλίψη ;

Πώς θα διώξουμε την κατάθλιψη … με το μυαλό μας ;

Η ευτυχία & η “κρυψώνα” της

Καθημερινά τριβελίζουν το μυαλό μας αναπάντητα ερωτήματα, “βαραίνουν” την ψυχή μας χιλιάδες “γιατί” και “τι θα γινόταν αν” … με αποτέλεσμα να χάνουμε – χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε – τη “μάχη” με την ίδια μας τη ζωή αφού αφήνουμε τη θλίψη να εισχωρήσει στο μυαλό και εν συνεχεία στη ζωή μας …

Τι θα γινόταν αν δεν είχα χωρίσει ;

Πώς θα ήταν η ζωή μου αν είχα επιλέξει άλλο επάγγελμα ;

Πώς θα με αντιμετώπιζαν οι αλλοι αν ήμουν πιο αδύνατη και με λιγότερα παχάκια ;

Πώς με βλέπει ο κόσμος και τι θα άλλαζε στη συμπεριφορά του αν ήμουν πιο δυναμική ;

Και τα ερωτηματικά συνεχίζονται, και η ανασφάλεια εισχωρεί στην ψυχή και στο μυαλό … και – όπως ήδη είπαμε το μυαλό και το σώμα συνδέονται άμεσα – και όλο αυτό τελικά καταλήγει να επηρεάζει την υγεία και τη ζωή μας.

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ :

Ήρεμο μυαλό – Υγιές σώμα

Νο 1 : Συγκεντρώνομαι στις επιθυμίες μου.

Νο 2 : Δεν επιτρέπω στο μυαλό μου να αναλώνεται σε περιττά “αν”.

Νο 3 : Θέτω στόχους.

Νο 4 : Αφιερώνω χρόνο στον εαυτό μου και αναλύω τις σκέψεις μου.

Νο 5 : Δεν εγνοώ τις όποιες “αντιδράσεις” του σώματός μου και αναζητώ την αιτία.

Νο 6 : Οξύνω τη μνήμη μου και τη λειτουργία του εγκεφάλου μου.

Νο 7 : Μαθαίνω να ισορροπώ τα συναισθήματά και τις σκέψεις μου.

Νο 8 : Δίνω πάντα χρόνο και δεν παίρνω βιαστικές αποφάσεις.

Νο 9 : Τρέφω σωστά το σώμα μου.

Νο 10 : Κοιμάμαι σωστά και “ξεκουράζω” μυαλό και σώμα.

Νο 11 : Φροντίζω για ένα δυνατό μυαλό και ένα εξίσου δυνατό σώμα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο διαλογισμός είναι ένας ιδανικός τρόπος να επιτύχουμε μια αρμονία μεταξύ σώματος και πνεύματος, να ενισχύσουμε τη “δύναμη” του μυαλού μας που είναι και το “κλειδί” για μια σωστή, ισορροπημένη και υγιή ζωή !

Γενικά Άρθρα , , ,

Comments are closed.