Category Archives: Uncategorized

Kangoo Jumps : Παιχνίδι & άσκηση ΜΑΖΙ !

Τι είναι τα Kangoo Jumps ; Τα Kangoo Jumps είναι μια νέα μέθοδος εκγύμνασης που μόλις κατέφθασε και ήδη κάνει θραύση ! Είναι διασκεδαστική, είναι ξεχωριστή και (σίγουρα !!!) δε θα σε αφήσει να βαρεθείς ! Λέγεται Kangoo Jumps γιατί … Continue reading

Uncategorized , ,

Πώς επιδρά το φύλο στις επιδόσεις σου στην αερόβια άσκηση ;;;

Αποτελεσματική προπόνηση … αλλά πώς ;;; Ψάχνεις να βρεις τον ιδανικό τρόπο, την μαγική συνταγή, την αποτελεσματικότερη λύση για να ξεφορτωθείς τα περιττά κιλάκια, να σφίξεις το χαλαρό κορμί σου και να προβάλλεις επιτέλους την καλύτερη εικόνα του εαυτού σου … Continue reading

Uncategorized , , ,

Κατεψυγμένα φρέσκα βότανα για όλο το χρόνο !!!

Τα βότανα & η σημασία τους για την υγεία … Από τα αρχαία κιόλας χρόνια, τα φρέσκα βότανα της φύσης θεωρούνταν πολύτιμος σύμμαχος της υγείας και της ευεξίας του ανθρώπου. Στην πορεία, επιστημονικές έρευνες ήρθαν να αποδείξουν και επίσημα πλέον … Continue reading

Uncategorized ,

Νόσος Hashimoto : Θυρεοειδής αδένας & σωματικό βάρος

Τι είναι ο θυρεοειδής αδένας ; Ο θυρεοειδής αδένας βρίσκεται στη βάση του λαιμού και είναι ένας ενδοκρινής αδένας που έχει το σχήμα “πεταλούδας” ! Πρόκειται για ένα εξαιρετικά σημαντικό όργανο, από το οποίο παράγονται διάφορες ορμόνες (οι λεγόμενες θυρεοειδικές … Continue reading

Uncategorized , ,

Οι θαυματουργές συμβουλές πριν τη έκθεση στον ήλιο …

Ο ήλιος είναι αναπόσπαστο κομμάτι του καλοκαιριού, αλλά για να πάρουμε όλα τα ευεργετικά του στοιχεία χωρίς τις επιζήμιες συνέπειες της υπερβολικής έκθεσης σε αυτόν … θα πρέπει να γνωρίζουμε μερικά πολύ σημαντικά πράγματα ! Νο 1 : Υπόθεση “ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ” … Continue reading

Uncategorized , ,

ΣΟΥΒΛΑΚΙ : Πώς να το φας για να μη σπάσεις τη δίαιτα ;

Το σουβλάκι, αγαπημένο φαγητό των Ελλήνων αλλά και όλων των τουριστών, μπορεί να αποτελέσει ιδανικό γεύμα, πλήρες και με θρεπτική αξία, ή να καταλήξει διατροφική “βόμβα” θερμίδων που θα σας οδηγήσει σε κατακόρυφη και ραγδαία αύξηση του σωματικού βάρους, του … Continue reading

Uncategorized , ,

Θες να χάσεις κιλά ; Μάθε να ξεχωρίζεις … τις μερίδες !

Δίαιτα : Τι συνεπάγεται για αυτά που τρως ; Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος (κιλά & πόντους), να κάψουμε το περιττό λίπος στο σώμα μας, να δείχνουμε πιο όμορφες και ελκυστικές, τότε καταφεύγουμε σε κάποια δίαιτα. Τι είναι όμως στην … Continue reading

Uncategorized

Βιταμίνες που … αδυνατίζουν !!!

Βιταμίνες απαραίτητες ως παιδιά … αλλά απαραίτητες και ως ενήλικες ! Ακόμα αντηχούν στα αυτιά μας οι φωνές της μαμάς μας “Πιες παιδί μου όλη σου την πορτοκαλάδα ! Μην την αφήνεις … θα χάσει τις βιταμίνες της !”, “Φάε … Continue reading

Uncategorized , ,

Άπαχη πρωτεΐνη : Σε τι χρειάζεται & πού τη βρίσκω ;

Πρωτεΐνη άπαχη … που κόβει την όρεξη ! Το αδυνάτισμα είναι το ζητούμενο … κάθε καλοκαίρι ! Όσο χαλαροί και αν είμαστε το χειμώνα, με το που θα έρθει η άνοιξη και θα αρχίζει να πλησιάζει το καλοκαίρι, αρχίζουμε να … Continue reading

Uncategorized , ,

Το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά … το στόμα σας !!!

Μια συνήθεια … επιβλαβής ! Το κάπνισμα είναι εθισμός ! Πρόκειται για την πρακτική εκείνη κατά την οποία το άτομο εισπνέει καπνό που προέρχεται από την καύση φύλλων καπνού. Το κάπνισμα πρωτοξεκίνησε στην Κεντρική και Νότια Αμερική, και περίπου το … Continue reading

Uncategorized , ,