Category Archives: Δίαιτες

Χάσε βάρος μέσα στο… Σαββατοκύριακο !!!

Ακολούθησε τις παρακάτω εύκολες συμβουλές, απόλαυσε στο έπακρο το Σαββατοκύριακο σου και ταυτόχρονα ετοιμάσου να υποδεχτείς την νέα εβδομάδα νιώθοντας πιο αδύνατη και ανάλαφρη από πριν… Στα ψώνια Εάν, όπως οι περισσότερες γυναίκες, επιθυμείς να περάσεις το πρωινό του Σαββάτου … Continue reading

Δίαιτες , , ,

Αλκαλική δίαιτα : Το νέο μυστικό των διασήμων για … express απώλεια κιλών !!!

Πρόκειται για το πιο νέο μοντέλο διατροφής που ακολουθούν οι περισσότεροι διάσημοι και του οποίου κύριο χαρακτηριστικό είναι η εξισορρόπηση του PH μας. Έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα ευεργετική στην υγεία ενώ χαρίζει ενέργεια και ενισχύει την μνήμη! Ποια είναι η αλκαλική … Continue reading

Δίαιτες , , , ,

Απώλεια έως και 10 κιλών σε 2 εβδομάδες με την δίαιτα της NASA … !

Η λεγόμενη δίαιτα της NASA, γνώριμη μας από την δεκαετία του 1980 ακόμα, είναι βασισμένη στην διατροφή των αστροναυτών και έχει αποδειχθεί ιδιαιτέρως αποτελεσματική εξ’ ου και η διαχρονικότητά της. Τι είναι η δίαιτα της NASA ;;; Η συγκεκριμένη δίαιτα … Continue reading

Δίαιτες , , , , ,

Η «δίαιτα της μπανάνας»

Για τους λάτρεις της μπανάνας ΜΟΝΟ ! Η δίαιτα αυτή δημιουργήθηκε από τον Hitoshi Watanabe και αποτελεί ένα διατροφικό πλάνο που στηρίζεται στην κατανάλωση της μπανάνας ως κύρια τροφή σε όλα τα γεύματα. Αυτός είναι άλλωστε και ο λόγος που … Continue reading

Δίαιτες , ,

Αδυνάτισμα υγιεινά ; … Η «δίαιτα των φρέσκων φρούτων εποχής»

Τι είναι η «δίαιτα των φρέσκων φρούτων εποχής» ; Η δίαιτα αυτή, είναι ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο που στοχεύει στην απώλεια βάρους και φυσικά και στην απώλεια πόντων ακόμα και από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος με το πιο … Continue reading

Δίαιτες , ,

Δίαιτα Paleo : Επιστροφή στην Παλαιολιθική εποχή για απώλεια βάρους … !!!

Η δίαιτα Paleo είναι η νέα μόδα στο αδυνάτισμα, την οποία ακολουθούν μετά μανίας χολιγουντιανοί stars! Είναι ιδιαιτέρως διαδεδομένη τα τελευταία χρόνια παρά το γεγονός ότι δημιουργήθηκε το 1974 και στηρίζεται στον τρόπο με τον οποίο σιτίζονταν οι άνθρωποι των … Continue reading

Δίαιτες , , ,

Η δίαιτα «Τρώω προσεκτικά»

Τι είναι η δίαιτα «Τρώω προσεκτικά» ; Τη δίαιτα «Τρώω προσεκτικά» (“Eating mindfully”) δημιούργησε η Dr. Susan Albers, ψυχολόγος η οποία ειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές. Την δίαιτα αυτή εξέδωσε και σε βιβλίο για να μπορέσει να βοηθήσει όσο είναι δυνατόν … Continue reading

Δίαιτες , ,

Οι ολιγοθερμιδικές δίαιτες … παχαίνουν ;;;

Τι είναι οι ολιγοθερμιδικές δίαιτες ; Μια δίαιτα χαρακτηρίζεται ως ολιγοθερμιδική όταν οι θερμίδες που επιτρέπει για ημερήσια κατανάλωση είναι κατά 10 % έως και 40 % πιο λίγες από εκείνες που πραγματικά έχει ανάγκη ο οργανισμός του κάθε ατόμου … Continue reading

Δίαιτες , ,

Αντίο φούσκωμα σε 3 εβδομάδες !

Πρόβλημα φουσκωμένης κοιλίτσας ;;; Είναι πάρα πολλοί οι άνθρωποι (γυναίκες αλλά και άνδρες) που παρουσιάζουν προβλήματα κατά την διαδικασία της πέψης. Τα άτομα αυτά παρουσιάζουν το πολύ σύνηθες πρόβλμα του φουσκώματος στην περιοχή της κοιλιάς, το οποίο συνήθως συνοδεύεται και … Continue reading

Δίαιτες , ,

Κορμί για μπικίνι ΧΩΡΙΣ καν δίαιτα !!!

Ποσότητα ; Ποιότητα ; Αναλογία ; Τα ερωτήματα πολλά και οι απαντήσεις για τους περισσότερους άγνωστες, γεγονός για το οποίο βάζουν οι περισσότεροι άνθρωποι (άνδρες και γυναίκες) βάρος ! Η άγνοια είναι που οδηγεί στην κατανάλωση τροφών με λανθασμένο τρόπο … Continue reading

Δίαιτες , ,