Category Archives: Δίαιτες

Gluten – free δίαιτα για αδυνάτισμα;

Ξεκίνησε ως διατροφή – ιατρική αγωγή για άτομα με δυσανεξία στην γλουτένη, αλλά εξελίχθηκε σε μία από τις μεγαλύτερες (και πιο κερδοφόρες) μόδες όλων των εποχών ! Η δίαιτα της γλουτένης απέκτησε φανατικούς θαυμαστές στο Hollywood και όπως ήταν αναμενόμενο … Continue reading

Δίαιτες , , , ,

Τα superfruits κάνουν φέτος τη διαφορά στο ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ !

Η κουζίνα των “υπερ-τροφών” … Ο όρος “superfruits” (δηλαδή υπερ-φρούτα) όπως και ο όρος “superfoods” (δηλαδή υπερ-τροφές) έχει πλέον καθιερωθεί και ορίζει μια νέα ομάδα υπερ-γευστικών, υπερ-πολίτιμων και κυρίως υπερ-υγιεινών τροφών που ΠΡΕΠΕΙ να συμπεριλαμβάνονται στο καθημερινό διτροφολόγιο όλων μας … Continue reading

Δίαιτες , , , , ,

Γεύματα για αδυνάτισμα με … avocado !

Κάποτε έλεγαν πως ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα … πλέον το μήλο παρέδωσε όμως τα σκήπτρα του στο avocado, που – όπως φαίνεται – ήρθε για να μείνει ! Όλοι πλέον οι ειδικοί της διατροφής συνιστούν … Continue reading

Δίαιτες , , , ,

Άνοιξη : Η καταλληλότερη εποχή για … αδυνάτισμα !!!

Η άνοιξη φέρνει τον ήλιο αλλά και την ανεβασμένη ψυχολογία ! Η άνοιξη δεν είναι απλά η ομορφότερη και πιο πολύχρωμη και ευωδιαστή εποχή του χρόνου, αλλά και μια ιδανική περίοδος να αποτοξινώσεις τον οργανισμό και το σώμα σου, να … Continue reading

Δίαιτες , , ,

Τα λάθη που συνηθίζουμε να κάνουμε στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος …

Αδυνάτισμα : Πώς πρέπει να γίνεται ; Το αδυνάτισμα δεν είναι σίγουρα μια απλή υπόθεση, γεγονός που το γνωρίζουν δισεκατομμύρια άτομα (άνδρες και γυναίκες) που προσπαθούν απεγνωσμένα να μειώσουν το σωματικό τους βάρος και να κατακτήσουν μια πιο υγιή και … Continue reading

Δίαιτες , , , , , , ,

Αντικατέστησε τα γεύματά σου με ολιγοθερμιδικά smoothies και … χάσε βάρος !!!

Μια δίαιτα με γευστικά και πολύ υγιεινά smoothies … δεν είναι ποτέ κακή ιδέα ! Φτιάξε τα δικά σου smoothies, με φρούτα και λαχανικά της προτίμησής σου, και χάσε εύκολα (και κυρίως) γρήγορα όσα περιττά κιλά σε βασανίζουν και δε … Continue reading

Δίαιτες , , , ,

Κάνεις δίαιτα αλλά δε χάνεις … ούτε γραμμάριο ;;;

Η δύσκολη υπόθεση του “αδυνατίσματος” … Μόλις μάζεψες τα χειμωνιάτικα ρούχα σου για να τα ανεβάσεις στο πατάρι και όλο χαρά κατέβασες τα καλοκαιρινά σου ρούχα, χαρούμενα και γεμάτα φωτεινά χρώματα, και προσμένεις το καλοκαιράκι. Τι δεν θυμόσουν όμως ;;; … Continue reading

Δίαιτες , , ,

Εγκυμοσύνη : Τι διατροφικές αλλαγές επιβάλλονται ;

Θέλει ηρεμία … αλλά θέλει και προσοχή ! Η εγκυμοσύνη είναι ίσως η σημαντικότερη στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας. Το θαύμα της φύσης πραγματοποιείται και μια νέα ζωή προετοιμάζεται για να έρθει στον κόσμο. Μπορεί να πρόκειται για μια εξαιρετικά … Continue reading

Δίαιτες , ,

Δίαιτα διασήμων … σε ενέσιμη μορφή !!!

Μια δίαιτα για … αστέρια ! Πρόκειται για μια νέα δίαιτα που έχει συγκλονίσει ολόκληρο το Hollywood ! Η νέα αυτή δίαιτα φέρει το όνομα “hCG Diet” και ήδη έχει γίνει ψύχωση πολλών γνωστών αστεριών του τραγουδιού και της μεγάλης … Continue reading

Δίαιτες , , , ,

Tricks που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις ΧΩΡΙΣ δίαιτα… !!!

Ξέχνα τις αυστηρές δίαιτες και τα εξαντλητικά προγράμματα άσκησης. Υιοθέτησε τις παρακάτω μικρές αλλαγές στις συνήθειές σου προκειμένου να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου και κατά συνέπεια να καις περισσότερες θερμίδες… χωρίς καν να το καταλάβεις… Χρονομέτρησε το φαγητό σου! Στόχος; … Continue reading

Δίαιτες