Category Archives: Γενικά Άρθρα

Αλεύρι καρύδας : Ένα αλεύρι χωρίς γλουτένη για ευφάνταστες συνταγές

Τι είναι το αλεύρι καρύδας ; Το αλεύρι καρύδας ήρθε πολύ πρόσφατα στο προσκήνιο ως μια νέα hot διατροφική τάση και έχει γίνει μύθος. Τι όμως από όλα είναι αλήθεια και τι ψέματα σχεττικά με τη διατροφική αξία του αλευριού … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , , , , ,

Συναισθηματική υπερφαγία … και στους άντρες ;;;

Binge Eating Disorder (BED) : Δεν είναι μύθος, αλλά … πραγματικότητα ! Η Binge Eating Disorder (BED) ή ααλλιώς Ευκαιριακή Άμετρη Διατροφική Διαταραχή δεν είναι απλώς μύθος … αλλά μια τραγική πραγματικότητα που συναντάμε όλο και πιο συχνά σε καθημερινή … Continue reading

Γενικά Άρθρα , ,

Salak fruit : Ένα τροπικό φρούτο σαν … φίδι

Τι είναι το Salak fruit ; Το Salak fruit είναι ένα φρουτο γνωστό με την επιστημονική ονομασία Salacca zalacca που αανήκει στην ευρύτερη οικογένεια των Arecaceae και καλλιεργείται σε περιοχές όπως το Μπαλί, η Μαλαισία, το Μαλούκου, το Τιμόρ κ.λ.π. … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , ,

Ταραξάκο : Ένα θεραπευτικό βότανο για κάθε σπίτι

Το ταραξάκο είναι ένα βότανο γνωστό με διάφορα ονόματα, όπως : πικραλίδα αγριοράδικο δόντι του λιονταριού Taraxacum officinale L. Dandelion Πρόκειται για ένα πολύ σημαντικό “δώρο” της φύσης προς τον άνθρωπο … αν και πολλοί ακόμα αγνοούν τις εκπληκτικές ιδιότητες … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , ,

Διατροφικοί συνδυασμοί υπέροχοι ή … σκέτη καταστροφή !!!

Γνωρίζουμε πως υπαρχουν διατροφικοί συνδυασμοί, συνδυασμοί δηαδή διαφόρων τροφίμων που ενισχύει το ένα την ευεργετική δράση του άλλου, και που συνίστανται από όλους του ειδικούς της διατροφής και της υγείας. Υπάρχουν όμως πραγματικά και διατροφικά δίδυμα που να αναιρεί και … Continue reading

Γενικά Άρθρα ,

Λιπαρά τυριά για … καλύτερη υγεία ;

ΝΑΙ ή ΟΧΙ στο τυρί ; Τα λιπαρά τυριά είναι σημείο “ταμπού” για κάθε άνθρωπο που προσέχει τη διατροφή και την υγεία του ! Η κατανάλωση των λιπαρών τυριών γίνεται με μέτρο και με υπερβολική προσοχή (αφού η δόση δεν … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , ,

Περισσότερη σωματική άσκηση … λιγότερο στρες !!!

Διώξε το άγχος & κέρδισε πίσω την ηρεμία σου ! Το άγχος είναι αναπόφευκτο κομμάτι της καθημερινότητας του κάθε ανθρώπου. Η πλειοψηφία των ανθρώπων, εάν ερωτηθούν, θα δηλώσουν πως πιέζονται στην καθημερινότητά τους, πως βιώνουν καθημερινά ένταση και άγχος, και … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , , , , , , ,

Ξέχνα το jogging … ώρα για sprinting !!!

Αποτελέσματα σε … λιγότερο χρόνο Σταμάτα πια να παιδεύεσαι άδικα ! Γλίτωσε χρόνο, κόπο και ιδρώτα, και κάψε πολύ περισσότερες θερμίδες σε ελάχιστο χρόνο ! Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, περίπου 5 μόνο λεπτά sprinting (δηλαδή πολύ γρήγορου και έντονου τρεξίματος) … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , , , ,

Η γυμναστική διώχνει το άγχος !

Τα οφέλη της σωματικής άσκησης είναι πραγματικά αναρίθμητα ! Η φυσική κατάσταση βελτιώνεται ολοένα και περισσότερο, η αντοχή αυξάνεται, η υγεία βελτιώνεται, το σωματικό βάρος και το σωματικό λίπος όλο και περισσότερο μειώνονται … ακόμα και η διάθεση και η … Continue reading

Γενικά Άρθρα , ,

Top προϊόντα αδυνατίσματος με Garcinia Cambogia

Τέλος η παχυσαρκία ! Το Garcinia Cambogia ήρθε και έβαλε πλέον ένα οριστικό τέλος μετά από πολλές άλλες χώρες, και στην παχυσαρκία στην Ελβετία. Τα τελευταία χρόνια το πρόβλημα της παχυσαρκίας ακόμα και στην Ελβετία είχε εξελιχθεί σε ανησυχητικά επίπεδα … Continue reading

Γενικά Άρθρα