Category Archives: Γενικά Άρθρα

Πώς επηρεάζει το μυαλό … την υγεία σου ;;;

Μαθαίνω το σώμα μου … Όλοι οι ειδικοί λένε να μάθουμε να αφουγκραζόμαστε το σώμα μας και τις ανάγκες του … μας συνιστούν να μάθουμε να “ακούμε” τι μας λέει με τις διάφορες αντιδράσεις του … μας προτρέπουν να μάθουμε … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , ,

Χαλαρωτικό μασάζ στα πόδια … πριν τον ύπνο !

Ποδαράκια ταλαιπωρημένα από την καθημερινότητα … Τα πόδια μας δεν ταλαιπωρούνται μόνο όταν τρέχουμε ή όταν φοράμε ατελείωτες ώρες ψηλοτάκουνα παπούτσια ή όταν χορεύουμε ξέφρενα όλο το βράδυ στην έξοδο με τις φίλες μας … τα πόδια μας ταλαιπωρούνται καθημερινά … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , ,

Ποιο είναι το αγαπημένο σου χρώμα … και τι λέει για τη διατροφή σου ;

Χρώματα παντού !!! Τα χρώματα είναι μέσα στη ζωή μας και δηλώωνουν πολλά για την προσωπικότητά μας. Άλλοι προτιμούν τα γήινα χρώματα και άλλοι τα παστέλ, άλλοι τα έντονα χρώματα και άλλοι τα απαλά χρώμτα … Οι προτιμήσεις μας στα … Continue reading

Γενικά Άρθρα ,

Αλεύρι καρύδας : Ένα αλεύρι χωρίς γλουτένη για ευφάνταστες συνταγές

Τι είναι το αλεύρι καρύδας ; Το αλεύρι καρύδας ήρθε πολύ πρόσφατα στο προσκήνιο ως μια νέα hot διατροφική τάση και έχει γίνει μύθος. Τι όμως από όλα είναι αλήθεια και τι ψέματα σχεττικά με τη διατροφική αξία του αλευριού … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , , , , ,

Συναισθηματική υπερφαγία … και στους άντρες ;;;

Binge Eating Disorder (BED) : Δεν είναι μύθος, αλλά … πραγματικότητα ! Η Binge Eating Disorder (BED) ή ααλλιώς Ευκαιριακή Άμετρη Διατροφική Διαταραχή δεν είναι απλώς μύθος … αλλά μια τραγική πραγματικότητα που συναντάμε όλο και πιο συχνά σε καθημερινή … Continue reading

Γενικά Άρθρα , ,

Salak fruit : Ένα τροπικό φρούτο σαν … φίδι

Τι είναι το Salak fruit ; Το Salak fruit είναι ένα φρουτο γνωστό με την επιστημονική ονομασία Salacca zalacca που αανήκει στην ευρύτερη οικογένεια των Arecaceae και καλλιεργείται σε περιοχές όπως το Μπαλί, η Μαλαισία, το Μαλούκου, το Τιμόρ κ.λ.π. … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , ,

Ταραξάκο : Ένα θεραπευτικό βότανο για κάθε σπίτι

Το ταραξάκο είναι ένα βότανο γνωστό με διάφορα ονόματα, όπως : πικραλίδα αγριοράδικο δόντι του λιονταριού Taraxacum officinale L. Dandelion Πρόκειται για ένα πολύ σημαντικό “δώρο” της φύσης προς τον άνθρωπο … αν και πολλοί ακόμα αγνοούν τις εκπληκτικές ιδιότητες … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , ,

Διατροφικοί συνδυασμοί υπέροχοι ή … σκέτη καταστροφή !!!

Γνωρίζουμε πως υπαρχουν διατροφικοί συνδυασμοί, συνδυασμοί δηαδή διαφόρων τροφίμων που ενισχύει το ένα την ευεργετική δράση του άλλου, και που συνίστανται από όλους του ειδικούς της διατροφής και της υγείας. Υπάρχουν όμως πραγματικά και διατροφικά δίδυμα που να αναιρεί και … Continue reading

Γενικά Άρθρα ,

Λιπαρά τυριά για … καλύτερη υγεία ;

ΝΑΙ ή ΟΧΙ στο τυρί ; Τα λιπαρά τυριά είναι σημείο “ταμπού” για κάθε άνθρωπο που προσέχει τη διατροφή και την υγεία του ! Η κατανάλωση των λιπαρών τυριών γίνεται με μέτρο και με υπερβολική προσοχή (αφού η δόση δεν … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , ,

Περισσότερη σωματική άσκηση … λιγότερο στρες !!!

Διώξε το άγχος & κέρδισε πίσω την ηρεμία σου ! Το άγχος είναι αναπόφευκτο κομμάτι της καθημερινότητας του κάθε ανθρώπου. Η πλειοψηφία των ανθρώπων, εάν ερωτηθούν, θα δηλώσουν πως πιέζονται στην καθημερινότητά τους, πως βιώνουν καθημερινά ένταση και άγχος, και … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , , , , , , ,