Category Archives: Αδυνάτισμα

Τι συμβαίνει με τις θερμίδες και μπερδεύομαι ;

Σωστό & λάθος … Πάντα, μπαίνοντας στην διαδικασία εφαρμογής κάποιας δίαιτας για να χάσετε βάρος, μπερδεύεστε και επάνω στην υπερβολική σας προσπάθεια κάνετε λάθη που τελικά κάνουν τη δίαιτά σας να μην αποδίδει. Ποια λάθη τελικά καταστρέφουν τη δίαιτά σας … Continue reading

Αδυνάτισμα , , , ,

Πρόβλημα κυτταρίτιδας ; Εξαφάνισέ το με … σημύδα !!!

Η κυτταρίτιδα … πρόβλημα ΚΑΘΕ γυναίκας ! Όλες οι γυναίκες ανεξαρτήτως ηλικίας και σωματικού βάρους παρουσιάζουν πρόβλημα κυτταρίτιδας ! Άλλες πιο πολύ, άλλες πιο λίγο, όμως είναι ένα πρόβλημα που κάθε γυναίκα βιώνει και προσπαθεί να αντιμετωπίσει με ό,τι μέσα … Continue reading

Αδυνάτισμα , , , ,

Ένα smoothie για γραμμωμένους μύες και θεϊκό κορμί !

Γυμνάζεσαι και θες ορατά αποτελέσματα ;;; Βοήθησε και εσύ τον οργανισμό σου να αποδώσει στο μέγιστο με έναν πολύ απλό τρόπο. Φτιάξε το κατάλληλο πρωινό και θα δώσεις στον οργανισμό σου όλα αυτά που χρειάζεται ώστε το γυμναστήριο να αποδώσει … Continue reading

Αδυνάτισμα , , ,

Τραμπολίνο για… ακαταμάχητο κορμί !!!

Η αεροβική προπόνηση με τραμπολίνο, μετά την εμφάνισή της την δεκαετία του ’80, επανέρχεται και πάλι στην μόδα πιο δυναμικά και με ακόμη πιο εντυπωσιακά αποτελέσματα χρησιμοποιώντας τα διασκεδαστικά άλματα για μυϊκή ενδυνάμωση αλλά και καρδιαγγειακή τόνωση! Μπορώ χοροπηδώντας να … Continue reading

Αδυνάτισμα , , , ,

Επιχείρηση «ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ» : Η καταλληλότερη άσκηση !!!

Θέλω να χάσω βάρος … ΤΩΡΑ ! Μπαίνοντας στην Άνοιξη και μια ανάσα μόνο πριν από το Καλοκαίρι, όλοι πλέον αρχίζουν να μπαίνουν σε διαδικασία να απαλλαγούν από τα περιττά κιλάκια του Χειμώνα. Για άλλους αυτά είναι λιγότερα και για … Continue reading

Αδυνάτισμα , , , , ,

Κυτταρίτιδα … ; Μπορείς να την κάνεις παρελθόν !!!

«Ωραίο το πορτοκάλι … αλλά όχι επάνω μου !» Το πορτοκάλι μπορεί πραγματικά να είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα, όμως καμία γυναίκα δεν επιθυμεί να φέρει στα πόδια και τους γλουτούς της την αντιαισθητική αυτή όψη του φλοιού … Continue reading

Αδυνάτισμα , , ,

15λεπτη άσκηση για … super σφιχτό σώμα !!!

Είναι γνωστό στους περισσότερους από μας το πόσο καλό κάνει η αερόβια άσκηση καθώς και το πόσο αποτελεσματική είναι στην απώλεια βάρους. Παρ’ όλα αυτά, δεν θα πρέπει να παραμελούμε τις ασκήσεις ενδυνάμωσης, λένε οι ειδικοί προκειμένου να διατηρούμε τα … Continue reading

Αδυνάτισμα , , , , ,

Ξεκίνησες τις διακοπές σου ;;; Ρίξ’ το στο κολύμπι για να διατηρήσεις την φόρμα σου και να ωφελήσεις την υγεία σου !!!

Είναι γνωστό στους περισσότερους από μας ότι το κολύμπι αποτελεί μία απ’ τις καλύτερες και πιο ολοκληρωμένες γυμναστικές για το σώμα μας! Εκμεταλλεύσου λοιπόν το πλήθος των παραλιών στην χώρα μας για να μην αδρανήσεις ούτε κατά την διάρκεια των … Continue reading

Αδυνάτισμα , ,

Ποτά που μας δίνουν ενέργεια … Είναι επικίνδυνα ή όχι ;

Με τις μπαταρίες γεμάτες … Στην αγορά μπορούμε πλέον να βρούμε πάρα πολλά ποτά που προορίζονται να ανεβάσουν τα επίπεδα ενέργειας του χρήστη και να τον τονώσουν. Αυτά είναι τα λεγόμενα ενεργειακά ποτά που μας ήρθαν από την Ιαπωνία και … Continue reading

Αδυνάτισμα ,

Wakame : Τα φύκια του αδυνατίσματος

Τι είναι το Wakame ; Το Wakame είναι ένα είδος από φύκια, βρώσιμα, που μπορούν να καταναλωθούν ως λαχανικό και να προσφέρουν πολλά οφέλη στον οργανισμό αλλά και στην γραμμή του ατόμου (άνδρα ή γυναίκας) που θα το καταναλώσει. Τα … Continue reading

Αδυνάτισμα