Body Ecology Diet

Τι είναι η Body Ecology Diet

Η Body Ecology Diet δημιουργήθηκε από την διατροφολόγο και ειδική στο θέμα της απώλειας βάρους, την Donna Gates, με σκοπό την εξισορρόπηση της σημερινής διατροφής των ανθρώπων με τις ανάγκες της σημερινής κοινωνίας αλλά και της οικολογίας. Στόχος, εκτός από την επίτευξη ενός όμορφου και καλλίγραμμου κορμιού, είναι κυρίως η ανάκτηση της υγείας, της ζωντάνιας και της ευεξίας, που είχε ο άνθρωπος που ζούσε σε επαφή με τη φύση.

 Body Ecology Diet και παχυσαρκία

Σύμφωνα με την διατροφολόγο και δημιουργό της δίαιτας Body Ecology Diet, οκύριος στόχος δεν είναι τόσο η απώλεια βάρους, αλλά η επανασύνδεση του ανθρώπου με την οικολογική του συνείδηση.

Η επαφή του ανθρώπου με τη φύση μπορεί να έχει χαθεί λόγω της ανεπτυγμένης κοινωνίας στην οποία ζούμε και των ρυθμών ζωής που επιβάλλει, αλλά είναι αναγκαία η επανάκτηση του δεσμού αυτού για τη σωστή και ομαλή λειτουργία του οργανισμού.

Όταν ο δεσμός αυτός του ανθρώπου με την οικολογική του πλευρά αποκατασταθεί, η απώλεια βάρους έρχεται αβίαστα και χωρίς καμία απολύτως προσπάθεια, αφού έχει επέλθει η ισορροπία του ανθρώπου με τη φύση.

Έτσι με τη δίαιτα Body Ecology Diet αποκτούμε μια ισορροπημένη διατροφή, εναρμονισμένη με την ανθρώπινη υπόσταση και τις ανάγκες που επιτάσσει, και νικάμε την παχυσαρκία.

 Δομική ιδέα της Body Ecology Diet

Βασική αρχή της Body Ecology Diet είναι να επαναφέρει και να διατηρήσει την φυσική ισορροπία ορισμένων μικροοργανισμών στο ανθρώπινο σώμα που είναι υπεύθυνοι για βασικές λειτουργίες του.

Η υπερβολική κατανάλωση υδατανθράκων και ζάχαρης που έχει κατακλύσει την διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου, είναι που έχει οδηγήσει και στην αποκοπή του από την οικολογική του διάσταση και στην κακή λειτουργία του οργανισμού του, που δίνει εμφανή πια τα σημάδια ροπής προς την παχυσαρκία.

 Οι τρεις θεμελιώδεις αρχές της δίαιτας Body Ecology Diet

  • 1η αρχή

Τροφές όπως τα αγνά λαχανικά, το οργανικό γιαούρτι και το κεφίρ (ρόφημα που προέρχεται από ζύμωση νερού από καρύδα και οργανικού γάλατος), πρέπει να ενταχθούν στην καθημερινή διατροφική κατάσταση του ανθρώπου.

  • 2η αρχή

Σύμφωνα με την διατροφολόγο, επιτρέπεται και ενθαρρύνεται η κατανάλωση μόνο των καλών λιπαρών, όπως το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, το έλαιο καρύδας και το λινέλαιο, και απαγορεύεται η κατανάλωση των κακών λιπαρών που καταστρέφουν τον οργανισμό.

  • 3η αρχή

Ελέγχεται και μειώνεται δραστικά η πρόσληψη ζάχαρης και υδατανθράκων από τον οργανισμό, αποκλείοντας σχεδόν όλα τα φρούτα, τα λαχανικά, τα γλυκά, τα ζυμαρικά, τις πατάτες, τα δημητριακά και τους σπόρους. Κατά την εξέλιξη της δίαιτας αρχίζουν να επιτρέπονται, σε περιορισμένη όμως ποσότητα, ορισμένα φρούτα και λαχανικά.

 Σκοπός της δίαιτας Body Ecology Diet

Σκοπός της δίαιτας αυτής είναι ο επαναπροσδιορισμός του ανθρώπου και των διατροφικών αναγκών του, η ανάκτηση της χαμένης ισορροπίας του με το οικοσύστημα και η σωστή λειτουργία του οργανισμού του γενικότερα και του πεπτικού συστήματός του ειδικότερα.

 Τροφές που ενδείκνυνται για την Body Ecology Diet

  • Γάλα (κατσικίσιο ή αγελάδας) βιολογικό
  • Κεφίρ
  • Λαχανικά αγνά καλλιεργημένα
  • Κοτόπουλο
  • Γαλοπούλα
  • Φύκια και λαχανικά θαλάσσης
  • Έλαιο καρύδας
  • Κεχρί
  • Κινόα
  • Άπαχο κρέας
  • Ψάρια
  • Θαλασσινά
  • Σπόροι από κολοκύθα
  • Ελαιόλαδο
  • Λαχανικά στον ατμό
  • Σαλάτες

 Συμπέρασμα

Η δίαιτα Body Ecology Diet αναλαμβάνει να σας φέρει σε επαφή με την οικολογική σας διάσταση και να θωρακίσει την υγεία σας χαρίζοντάς σας δύναμη, ζωντάνια και ευεξία.

Δίαιτες

Comments are closed.