Author Archives: admin

Πώς επηρεάζει το μυαλό … την υγεία σου ;;;

Μαθαίνω το σώμα μου … Όλοι οι ειδικοί λένε να μάθουμε να αφουγκραζόμαστε το σώμα μας και τις ανάγκες του … μας συνιστούν να μάθουμε να “ακούμε” τι μας λέει με τις διάφορες αντιδράσεις του … μας προτρέπουν να μάθουμε … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , ,

Χαλαρωτικό μασάζ στα πόδια … πριν τον ύπνο !

Ποδαράκια ταλαιπωρημένα από την καθημερινότητα … Τα πόδια μας δεν ταλαιπωρούνται μόνο όταν τρέχουμε ή όταν φοράμε ατελείωτες ώρες ψηλοτάκουνα παπούτσια ή όταν χορεύουμε ξέφρενα όλο το βράδυ στην έξοδο με τις φίλες μας … τα πόδια μας ταλαιπωρούνται καθημερινά … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , ,

Ποιο είναι το αγαπημένο σου χρώμα … και τι λέει για τη διατροφή σου ;

Χρώματα παντού !!! Τα χρώματα είναι μέσα στη ζωή μας και δηλώωνουν πολλά για την προσωπικότητά μας. Άλλοι προτιμούν τα γήινα χρώματα και άλλοι τα παστέλ, άλλοι τα έντονα χρώματα και άλλοι τα απαλά χρώμτα … Οι προτιμήσεις μας στα … Continue reading

Γενικά Άρθρα ,

Γεύματα για αδυνάτισμα με … avocado !

Κάποτε έλεγαν πως ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα … πλέον το μήλο παρέδωσε όμως τα σκήπτρα του στο avocado, που – όπως φαίνεται – ήρθε για να μείνει ! Όλοι πλέον οι ειδικοί της διατροφής συνιστούν … Continue reading

Δίαιτες , , , ,

Αλεύρι καρύδας : Ένα αλεύρι χωρίς γλουτένη για ευφάνταστες συνταγές

Τι είναι το αλεύρι καρύδας ; Το αλεύρι καρύδας ήρθε πολύ πρόσφατα στο προσκήνιο ως μια νέα hot διατροφική τάση και έχει γίνει μύθος. Τι όμως από όλα είναι αλήθεια και τι ψέματα σχεττικά με τη διατροφική αξία του αλευριού … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , , , , ,

Ανθρακικό ασβέστιο (calcium carbonate) : Τι σχέση έχει με το αδυνάτισμα ;

Τι είναι το ανθρακικό ασβέστιο ; Το ανθρακικό ασβέστιο ή calcium carbonate είναι μια χημική ένωση, ανόργανη, με χημικό τύπο CaCO3. Όπως αντιλαμβανόμαστε από τον χημικό τύπο της ένωσης και από τις γνώσεις χημείας (πολλές ή λίγες) που μας έχουν … Continue reading

Αδυνάτισμα

Άνοιξη : Η καταλληλότερη εποχή για … αδυνάτισμα !!!

Η άνοιξη φέρνει τον ήλιο αλλά και την ανεβασμένη ψυχολογία ! Η άνοιξη δεν είναι απλά η ομορφότερη και πιο πολύχρωμη και ευωδιαστή εποχή του χρόνου, αλλά και μια ιδανική περίοδος να αποτοξινώσεις τον οργανισμό και το σώμα σου, να … Continue reading

Δίαιτες , , ,

Συναισθηματική υπερφαγία … και στους άντρες ;;;

Binge Eating Disorder (BED) : Δεν είναι μύθος, αλλά … πραγματικότητα ! Η Binge Eating Disorder (BED) ή ααλλιώς Ευκαιριακή Άμετρη Διατροφική Διαταραχή δεν είναι απλώς μύθος … αλλά μια τραγική πραγματικότητα που συναντάμε όλο και πιο συχνά σε καθημερινή … Continue reading

Γενικά Άρθρα , ,

Salak fruit : Ένα τροπικό φρούτο σαν … φίδι

Τι είναι το Salak fruit ; Το Salak fruit είναι ένα φρουτο γνωστό με την επιστημονική ονομασία Salacca zalacca που αανήκει στην ευρύτερη οικογένεια των Arecaceae και καλλιεργείται σε περιοχές όπως το Μπαλί, η Μαλαισία, το Μαλούκου, το Τιμόρ κ.λ.π. … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , ,

Ταραξάκο : Ένα θεραπευτικό βότανο για κάθε σπίτι

Το ταραξάκο είναι ένα βότανο γνωστό με διάφορα ονόματα, όπως : πικραλίδα αγριοράδικο δόντι του λιονταριού Taraxacum officinale L. Dandelion Πρόκειται για ένα πολύ σημαντικό “δώρο” της φύσης προς τον άνθρωπο … αν και πολλοί ακόμα αγνοούν τις εκπληκτικές ιδιότητες … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , ,