Author Archives: admin

Πότε θα πρέπει να ανησυχώ για έναν πονοκέφαλο;

Το σημερινό άρθρο έρχεται να καλύψει τα προβλήματα μίας μεγάλης μερίδας ανθρώπων που αισθάνονται κάτι ή έχουν μία φυσιολογική ενόχληση και υπονοούν κάτι πολύ σοβαρότερο. Όπως κάποια κυρία που ρωτά τον γιατρό της “Γιατρέ είναι σοβαρός ο πόνος αυτός στο … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , ,

8 λόγοι για να αρχίσετε κολύμβηση

Είναι γεγονός πως ο διάδρομος που έχουμε συνηθίσει να χρησιμοποιούμε στο γυμναστήριο, καθώς επίσης και τα βαράκια στην καθημερινή προπόνηση μας είναι πράγματι διασκεδαστικά, αλλά πάντα υπάρχει ο κίνδυνος να βαρεθείτε ή να αρχίσετε να απογοητεύεστε εάν δεν δείτε τα … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , ,

Gluten – free δίαιτα για αδυνάτισμα;

Ξεκίνησε ως διατροφή – ιατρική αγωγή για άτομα με δυσανεξία στην γλουτένη, αλλά εξελίχθηκε σε μία από τις μεγαλύτερες (και πιο κερδοφόρες) μόδες όλων των εποχών ! Η δίαιτα της γλουτένης απέκτησε φανατικούς θαυμαστές στο Hollywood και όπως ήταν αναμενόμενο … Continue reading

Δίαιτες , , , ,

Τα superfruits κάνουν φέτος τη διαφορά στο ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ !

Η κουζίνα των “υπερ-τροφών” … Ο όρος “superfruits” (δηλαδή υπερ-φρούτα) όπως και ο όρος “superfoods” (δηλαδή υπερ-τροφές) έχει πλέον καθιερωθεί και ορίζει μια νέα ομάδα υπερ-γευστικών, υπερ-πολίτιμων και κυρίως υπερ-υγιεινών τροφών που ΠΡΕΠΕΙ να συμπεριλαμβάνονται στο καθημερινό διτροφολόγιο όλων μας … Continue reading

Δίαιτες , , , , ,

Πώς επηρεάζει το μυαλό … την υγεία σου ;;;

Μαθαίνω το σώμα μου … Όλοι οι ειδικοί λένε να μάθουμε να αφουγκραζόμαστε το σώμα μας και τις ανάγκες του … μας συνιστούν να μάθουμε να “ακούμε” τι μας λέει με τις διάφορες αντιδράσεις του … μας προτρέπουν να μάθουμε … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , ,

Χαλαρωτικό μασάζ στα πόδια … πριν τον ύπνο !

Ποδαράκια ταλαιπωρημένα από την καθημερινότητα … Τα πόδια μας δεν ταλαιπωρούνται μόνο όταν τρέχουμε ή όταν φοράμε ατελείωτες ώρες ψηλοτάκουνα παπούτσια ή όταν χορεύουμε ξέφρενα όλο το βράδυ στην έξοδο με τις φίλες μας … τα πόδια μας ταλαιπωρούνται καθημερινά … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , ,

Ποιο είναι το αγαπημένο σου χρώμα … και τι λέει για τη διατροφή σου ;

Χρώματα παντού !!! Τα χρώματα είναι μέσα στη ζωή μας και δηλώωνουν πολλά για την προσωπικότητά μας. Άλλοι προτιμούν τα γήινα χρώματα και άλλοι τα παστέλ, άλλοι τα έντονα χρώματα και άλλοι τα απαλά χρώμτα … Οι προτιμήσεις μας στα … Continue reading

Γενικά Άρθρα ,

Γεύματα για αδυνάτισμα με … avocado !

Κάποτε έλεγαν πως ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα … πλέον το μήλο παρέδωσε όμως τα σκήπτρα του στο avocado, που – όπως φαίνεται – ήρθε για να μείνει ! Όλοι πλέον οι ειδικοί της διατροφής συνιστούν … Continue reading

Δίαιτες , , , ,

Αλεύρι καρύδας : Ένα αλεύρι χωρίς γλουτένη για ευφάνταστες συνταγές

Τι είναι το αλεύρι καρύδας ; Το αλεύρι καρύδας ήρθε πολύ πρόσφατα στο προσκήνιο ως μια νέα hot διατροφική τάση και έχει γίνει μύθος. Τι όμως από όλα είναι αλήθεια και τι ψέματα σχεττικά με τη διατροφική αξία του αλευριού … Continue reading

Γενικά Άρθρα , , , , , , , ,

Ανθρακικό ασβέστιο (calcium carbonate) : Τι σχέση έχει με το αδυνάτισμα ;

Τι είναι το ανθρακικό ασβέστιο ; Το ανθρακικό ασβέστιο ή calcium carbonate είναι μια χημική ένωση, ανόργανη, με χημικό τύπο CaCO3. Όπως αντιλαμβανόμαστε από τον χημικό τύπο της ένωσης και από τις γνώσεις χημείας (πολλές ή λίγες) που μας έχουν … Continue reading

Αδυνάτισμα