Αποτοξίνωση … με ζεστές σουπίτσες !

Αποτοξίνωση χειμερινή … και αδυνάτισμα !

Οι τοξίνες κάνουν πάρτυ στο σώμα σου μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων και εσύ με το πολύ κρύο νιώθεις μια συνεχή και ακατανίκητη επιθυμία να φας ό,τι πιο ανθυγιεινό, ό,τι πιο παχυντικό και γενικά ό,τι πιο αχρείαστο για τον οργανισμό σου. Λιπαρά φαγητά (πίτσες, γλυκά, χάμπουργκερ, μακαρονάδες με σάλτσες σκέτες θερμιδικές βόμβες) έχουν εκτοπίσει από το πιάτο σου τα υγιεινά λαχανικά που συνήθιζες να τρως και που σου έδιναν βιταμίνες, ωφέλιμα συστατικά και λίγες θερμίδες !!!soup-adinatisma-greece

Ψάχνεις λοιπόν απεγνωσμένα να βρεις έναν τρόπο να “σοκάρεις” τον οργανισμό σου ώστε να επανέλθει στα φυσιολογικά του επίπεδα … αλλά όλες οι δίαιτες αποτοξίνωσης περιλαμβάνουν ποικίλους χυμούς φρούτων και λαχανικών, που μέσα στο δριμύ χειμερινό ψύχος δεν έχουν καμία απολύτως ελπίδα να σε πείσουν !

Η αποτοξίνωση 3 ημερών με ζεστές σούπες !

Το σώμα μας έχει ανάγκη την αποτοξίνωση, ώστε να συνέρχεται από τα απανωτά χτυπήματα που δέχεται λόγω του μολυσμένου περιβάλλοντος, των τοξινών που δέχεται από τις τροφές, των πολλών ανθυγιεινών επεξεργασμένων τροφών, των τεχνητών γλυκαντικών ουσιών και της ζάχαρης που βρίσκονται σε όλα σχεδόν τα τρόφιμα, των ορμονών που υπάρχουν στα κρέατα που καταναλώνει, των φυτοφαρμάκων στα φρούτα και τα λαχανικά … και τόσων ακόμα ανθυγιεινών στοιχείων με τα οποία έρχεται σε καθημερινή επαφή !

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Το πρόγραμμα αυτό έχει σκοπό την απομάκρυνση των τοξινών και διαρκεί 3 ημέρες ! Τις 3 αυτές ημέρες απαγορεύεται η κατανάλωση :

  • γαλακτοκομικών προϊόντων
  • δημητριακών
  • μπαρών δημητριακών
  • ζυμαρικών
  • κρέατος
  • ζάχαρης
  • γλυκαντικών ουσιών
  • γλουτένης
  • και σόγιας

Όπως κάθε άλλο πρόγραμμα αποτοξίνωσης, έτσι και αυτό, απαιτεί καλή ενυδάτωση του οργανισμού για να μπορέσει να “καθαρίσει” από όλα τα ανθυγιεινά στοιχεία που τον καταπονούν.

(!!!) : Τουλάχιστον 3 λίτρα νερού απαιτούνται καθημερινά (φυσικά ανάλογα και με το σωματικό βάρος του κάθε ατόμου) για την αποτελεσματικότερη έκβαση του προγράμματος αποτοξίνωσης και την λήψη των καλύτερων και εμφανέστερων αποτελεσμάτων !

Τι περιλαμβάνει το 3 – ήμερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης ;

Πρωινό γεύμα : Η ημέρα ξεκινάει με ένα ποτό αποτοξινωτικό και συνεχίζει με ένα πιάτο σούπα για πρωινό γεύμα !

Ενδιάμεσο πρωινό σνακ : Η ημέρα συνεχίζει με ένα ενδιάμεσο σνακ (π.χ. στη δουλειά).

Μεσημεριανό γεύμα : Το μεσημέρι υπάρχει ένα ακόμα γεύμα σούπας.

Ενδιάμεσο απογευματινό σνακ : Υπάρχει φυσικά και ανάλογο απογευματινό σνακ.

Βραδινό γεύμα : Η ημέρα κλείνει με ακόμα ένα γεύμα σούπας.

Ουσιαστικά, το πρόγραμμα αυτό ακολουθεί τον χρυσό κανόνα των 5 γευμάτων ημερησίως (3 γεύματα & 2 σνακ), και περιλαμβάνει 2 μικρά σνακ για δύναμη και ενέργεια και 3 γεύματα σούπας.

Τι μπορώ να πιω το πρωι για ποτό αποτοξίνωσης ;

Μια ασφαλής και πολύ διαδεδομένη επιλογή είναι το χλιαρό νερό με φρέσκο στιμμένο λεμόνι.

Επίσης, για περισσότερη ένταση μπορείτε να προσθέσετε στο ίδιο ποτό και λίγο τζίντζερ.

Η μέντα είναι ακόμα μια δροσερή και αναζωογονητική επιλογή που θα σας χαρίσει φρεσκάδα και ζωντάνια.

Οι σούπες τι μπορεί να είναι ;

Οι σούπες θα πρέπει να ακολουθούν τους κανόνες της δίαιτας αποτοξίνωσης, δηλαδή να μην περιλαμβάνουν κρέας, σόγια, ζυμαρικά, γαλακτοκομικά προϊόντα κ.ο.κ.

Μια επιλογή πολύ νόστιμη είναι η ντοματόσουπα με φρέσκο βασιλικό.

Uncategorized , ,

Comments are closed.