Aerial Yoga (Εναέρια Yoga) : Γυμναστική με έντονο το αίσθημα ελευθερίας …

Τι είναι η Aerial Yoga ;

Η Aerial Yoga είναι πραγματικά αυτό που υποδηλώνει η ίδια της η ονομασία. Πρόκειται για ένα εντελώς νέο και πολύ δημοφιλές είδος της κλασσικής Yoga, που γνωρίζει μεγάλη αποδοχή από τον κύκλο των διασημοτήτων του Hollywood … και όχι μόνο !aerial-yoga-adinatisma-greece

(!!!) : Ουσιαστικά αυτό που χαρακτηρίζει την AerialYoga είναι η κατάργηση της βαρύτητας … ή μάλλον για να μην είμαστε υπερβολικοί, η χρήση της βαρύτητας με τέτοιο τρόπο ώστε εκτός από super-γυμνασμένο κορμί να χαρίζει και απεμπλοκή από κάθε άγχος και κυρίως … απίστευτο αίσθημα ελευθερίας !

Τι είδος άσκησης είναι η Aerial Yoga ;

Η Aerial Yoga περιλαμβάνει ασάνες που εφαρμόζονται με τη βοήθεια υφασμάτων αλλά και ιμάντων που ανασηκώνουν το άτομο από το έδαφος.

(!!!) : Η AerialYoga δεν είναι λοιπόν τίποτα άλλο από μια σωματική άσκηση που εκτελείται με τη βοήθεια μια αιώρας ή μιας υφασμάτινης κούνιας που κρέμεται από το ταβάνι και που παρέχει στο άτομο στήριξη.

Έγινε ιδιαίτερα γνωστή από τους ακροβάτες του τσίρκου και σήμερα έχει κερδίσει τους πάντες, άνδρες και γυναίκες, … που όμως δεν αντιμετωπίζουν πρόβλημα υψοφοβίας !

(!!!) : Πρόκειται για ένα εξαιρετικά δυναμικό είδος της Yoga, που εκμεταλλεύεται τη δύναμη της βαρύτητας και σε συνδυασμό με την αεροβική άσκηση που περιλαμβάνει, σμιλεύει το σώμα και απαλλάσσει το άτομο από κάθε περιττό κιλό !

Τα θετικά της Aerial Yoga

  • Χαρίζει αίσθημα απόλυτης ελευθερίας
  • Βοηθάει στην αποτελεσματική απώλεια βάρους
  • Απαλλάσσει το σώμα από το επίμονο αποθηκευμένο λίπος
  • Βοηθάει το άτομο να απαλλαγεί από κάθε αγχωτικό παράγοντα και σκέψη
  • Χαρίζει ευχάριστη διάθεση και ευεξία
  • Βελτιώνει σημαντικά τη στάση του σώματος
  • Προσφέρει χαλάρωση
  • Ανακουφίζει από διάφορους μυοσκελετικούς πόνους
  • Χαρίζει σμιλεμένο και δυνατό κορμί
  • Επιτυγχάνει γραμμωμένους κοιλιακούς
  • Επιτυγχάνει καλύτερη μυική τόνωση

Τα αρνητικά της Aerial Yoga

  • Δεν ενδείκνυται για άτομα με πρόβλημα υψοφοβωίας
  • Μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς εάν το άτομο δεν ακολουθεί τις οδηγίες του δασκάλου – εκπαιδευτή
  • Δεν είναι αρκετά εφικτή για αρχάρια άτομα που δεν έχουν ασχοληθεί ξανά με τη Yoga και δεν γνωρίζουν την τεχνική των αναπνοών αλλά και τις ασάνες της

Τα σημαντικότερα οφέλη της Aerial Yoga και γιατί να την επιλέξω !

  1. Η Aerial Yoga παρέχει άσκηση και ενδυνάμωση σε ολόκληρο το σώμα και όχι σε μεμονωμένα σημεία του.
  2. Όπως και τα υπόλοιπα είδη της Yoga, έτσι και η Aerial Yoga, διδάσκει την σωστή μέθοδο αναπνοής για καλύτερη λειτουργία της άσκησης στο σώμα.
  3. Όλα τα λειτουργικά συστήματα του οργανισμού (πεπτικό, αναπνευστικό και κυκλοφορικό) τονώνονται και ενδυναμώνουν με τη Yoga.
  4. Η Aerial Yoga ειδικά αλλά και η Yoga γενικά χαρίζουν ευεξία και καλή διάθεση, ενώ παράλληλα τονώνουν την αυτοεκτίμηση του ατόμου.
  5. Βοηθάει στην ανάπτυξη ευελιξίας στο σώμα.
  6. Απαλλάσσει το άτομο από το άγχος και χαρίζει απλά ΘΕΪΚΟ ΚΟΡΜΙ !
Γενικά Άρθρα , , ,

Comments are closed.