Υπάρχει φαγητό που μας γερνάει ;

Και όμως είναι αλήθεια ! Υπάρχει φαγητό που πραγματικά μας γερνάει ! Κουράζει και καταπονεί το δέρμα μας, καταβάλλει τις αρθρώσεις μας και επηρεάζει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα !

Οπότε μπορούμε να πουμέ πια με σιγουριά πως ΥΠΑΡΧΕΙ ΦΑΓΗΤΟ ΠΟΥ ΜΑΣ ΓΕΡΝΑΕΙ !φαγητό που μας γερνάει

Ενώ υπάρχουν ιδιαίτερα αντιοξειδωτικές τροφές που μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε τη γήρανση και να αποτρέψουμε την εμφάνιση των σημαδιών του αμείλικτου χρόνου, υπάρχουν και τροφές που λειτουργούν εντελώς αντίστροφα ! Επισπεύδουν και προκαλούν την εμφάνιση των ρυτίδων και των άλλων σημαδιών του χρόνου, γερνώντας μας ακόμα πιο γρήγορα !

Τι ακριβώς συμβαίνει ;;;

Γιατί γερνάμε ; Μεγαλώνοντας οι διαδικασίες λειτουργίας του οργανισμού μας, και μάλιστα πιο συγκεκριμένα :

  • Οι φλεγμονές
  • Η διαδικασία της οξείδωσης
  • Και η γλυκοζυλίωση

οδηγούν σε γήρανση όχι μόνο την επιδερμίδα μας δημιουργώντας εμφανείς ρυτίδες, αλλά και τα οστά μας, τις αρθρώσεις μας και γενικότερα όλα τα ζωτικά μας όργανα.

Εσείς ξέρετε ποιες τροφές σας γερνάνε ;

Αρκεί να σας πω πως πολλές τροφές που νομίζουμε ότι μόνο καλό μας κάνουν και που μας πλασάρονται ως «μαγικές» τροφές, τελικά μας γερνούν !

Αν το ξέρατε θα συνεχίζατε να τις τρώτε ;

Τι δεν ξέρω για αυτά που τρώω :

Το σιτάρι

Και όμως το σιτάρι, καθώς και όλα τα προϊόντα που παρασκευάζονται από αυτό (όπως το ψωμί, τα δημητριακά, τα παξιμάδια), επισπεύδουν τη διαδικασία της γήρανσης του οργανισμού μας μέσω της διαδικασίας της γλυκοζυλίωσης.

Μάλιστα, ακόμα και τα προϊόντα ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ φαίνεται να έχουν και αυτά την ίδια επιβλαβή επιρροή στον οργανισμό μας, αυξάνοντας τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και αυξάνοντας τα σημάδια του χρόνου που κάνουν την εμφάνισή τους επάνω μας !

Εκτός όμως από αυτό, το σιτάρι είναι επιβλαβές για έναν ακόμα λόγο ! Όλα τα προϊόντα που παρασκευάζονται με σιτάρι και ψήνονται, περιέχουν την ουσία acrylamides που είναι μια εξαιρετικά καρκινογόνος χημική ουσία !

Παρόμοια γηραντική δράση με το σιτάρι έχουν και οι τροφές που παρασκευάζονται με καλαμπόκι (όπως δημητριακά και τσιπς), τα ζαχαρούχα ποτά και το σογιέλαιο ! 

Τι μπορώ να κάνω για να προστατεύσω τον οργανισμό μου ;

  • Δεν συντρέχει λόγος ανησυχίας ! Καταναλώνοντας τις κατάλληλες τροφές μπορείτε να προστατεύσετε τον οργανισμό σας και την υγεία σας από τις καρκινογόνες αυτές ουσίες ανακόπτοντας την εκφυλιστική τους δράση !
  • Αποφεύγετε την κατανάλωση trans λιπαρών !
  • Εντάξτε την κατανάλωση Ω-3 καλών λιπαρών οξέων στη διατροφή σας !
  • Τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά που παρέχουν αντιοξειδωτική προστασία στον οργανισμό σας και αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση !
  • Πίνετε πολύ νερό στη διάρκεια της ημέρας !
  • Καταναλώστε κανέλα με λεμόνι πριν από τα γεύματά σας ! Μπορεί να κάνει θαύματα ! Ελέγχει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας και βοηθάει ακόμα και στην ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ !
  • Πίνετε πράσινο τσάι αντί για ζαχαρούχα αναψυκτικά που είναι πολύ επιβλαβή για τον οργανισμό σας ! Το πράσινο τσάι περιέχει τανίνες, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό στοιχείο !
  • Αποφύγετε τα τηγανιτά φαγητά και φτιάξτε έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής !
  • Τα μπαχαρικά αποτελούν μαγικά συστατικά με πολλές ωφέλιμες για τον οργανισμό ιδιότητες και μεγάλη ευεργετική δράση !
  • Αποφύγετε την υπερ-κατανάλωση κρεάτων γιατί επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης !
  • ΜΑΘΕΤΕ ΓΙΑ ΤΑ SUPERFOODS ΚΑΙ ΒΑΛΤΕ ΤΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ ! ΚΑΝΟΥΝ ΘΑΥΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΣΑΣ, ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΑΣ !!!
Γενικά Άρθρα , ,

Comments are closed.