Υγρά καλοκαίρι και χειμώνα !!!

Ο οργανισμός μας χρειάζεται νερό για να ζήσει και για να παραμένει υγιής. Παρά τα όσα νομίζουμε, ο ανθρώπινος οργανισμός έχει ανάγκη το νερό όχι μόνο το καλοκαίρι με τις αυξημένες θερμοκρασίες, αλλά και τον χειμώνα.νερό

Με ποσοστό 75 περίπου επί τοις εκατό να αποτελείται από το νερό, το σώμα μας, χρειάζεται συνεχώς λήψη υγρών που θα το βοηθήσουν στο να εκπληρώσει όλες τις βασικές του λειτουργίες και τις χημικές αντιδράσεις που πραγματοποιούνται εντός αυτού.

Γιατί απαιτείται η λήψη νερού για τον οργανισμό ;

Όπως ήδη αναφέραμε προηγουμένως, όλες οι χημικές αντιδράσεις που πραγματοποιούνται εντός του οργανισμού απαιτούν το νερό για να μπορέσουν να ολοκληρωθούν επιτυχώς. Το νερό εμποδίζει τις μεταβολές της θερμοκρασίας του σώματος, γιατί εάν γίνουν απότομα μπορεί να αποβούν εξαιρετικά επικίνδυνες για την υγεία.

Ο ιδρώτας είναι επίσης μια υγιής ένδειξη του οργανισμού. Με τον ιδρώτα ο οργανισμός διατηρεί την θερμοκρασία του σταθερή και αποβάλλει και τις τοξίνες. Όταν ο οργανισμός στερείται υγρών, δεν μπορεί να ιδρώσει, και αυτό οδηγεί σε μία σειρά από ανθυγιεινές καταστάσεις που μπορούν να του δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα.

Τέλος, το νερό, δεν έχει καμία θερμιδική αξία, είναι το Α και το Ω σε κάθε δίαιτα ωστε να μπορέσει να στεφθεί με επιτυχία και :

  • βοηθάει στην τόνωση του μεταβολικού ρυθμού του οργανισμού
  • βοηθάει στην αύξηση των καύσεων λίπους στο σώμα
  • βοηθάει στην αποβολή των επικίνδυνων τοξινών
  • βοηθάει στον έλεγχο της όρεξης
  • ενισχύει την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού
  • ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • χαρίζει υγιή, νεανική και χωρίς ρυτίδες επιδερμίδα
  • βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
  • τονώνει την καλή λειτουργία του γαστρεντερικού και του πεπτικού συστήματος
  • βοηθάει στην καλύτερη σωματική, πνευματική και ψυχολογική κατάσταση του ατόμου

Μόνο το νερό μπορεί να με ξεδιψάσει ;

Το νερό είναι το καλύτερο «ποτό». Χωρίς θερμίδες, χωρίς ζάχαρη, δε δημιουργεί κυτταρίτιδα (αντιθέτως είναι το Νο1 όπλο κατά της κυτταρίτιδας), δεν προκαλεί κατακράτηση, και γενικότερα είναι ένα ζωτικής σημασίας συστατικό ζωής και υγείας για κάθε ζωντανό οργανισμό και όχι μόνο για τον άνθρωπο.

Ωστόσο, εάν επιθυμούμε να υποκαταστήσουμε κάποιες φορές το νερό με κάποιο άλλο αναψυκτικό ή ρόφημα, καλό θα ήταν να αποφεύγαμε όλα εκείνα που εμπεριέχουν ζάχαρη. Η ζάχαρη ουσιαστικά οδηγεί σε μεγαλύτερη δίψα τον οργανισμό, γι’αυτό πολλές φορές πίνοντας κάποιο αναψυκτικό παρατηρούμε πως αντι να ξεδιψάμε αποζητάμε ακόμα περισσότερο το νερό και νιώθουμε μεγαλύτερη δίψα.

Εάν θέλουμε να επιλέξουμε κάποιο πιο υγιεινό ποτό για να αντικαταστήσει κάποιες στιγμές το νερό, καλό θα ήταν να προτιμήσουμε :

  • πράσινο τσάι (χωρίς προσθήκη ζάχαρης)
  • φυσικό χυμό φρούτων (χωρίς προσθήκη ζάχαρης)
  • φυσικό χυμό λαχανικών (χωρίς προσθήκη ζάχαρης)
  • σόδα
  • χαμομήλι ή άλλο αφέψημα από βότανα (χωρίς προσθήκη ζάχαρης)

Γενικά αποφεύγουμε το αλκοόλ, τον καφέ, τα ζαχαρούχα ποτά, τα αναψυκτικά, τους χυμούς του εμπορίου και τις μπύρες.

Γενικά Άρθρα

Comments are closed.