Πώς γίνεται τελικά η αποτοξίνωση ;;;

Δίαιτες, δίαιτες, δίαιτες …

Εκτός από τια πάρα πολλές δίαιτες για απώλεια βάρους, υπάρχουν και άλλες τόσες δίαιτες που εξειδικεύονται στην αποβολή των επικίνδυνων τοξινών από τον οργανισμό. Οι δίαιτες αυτές αν και δεν είναι σχεδιασμένες για να μειώσει κάποιος το βάρος του, ωστόσο λειτουργούν και με αυτό τον τρόπο, αφού βοηθούν τον οργανισμό να μπει σε μια διατροφική καθημερινότητα πολύ πιο υγιεινή.detox

Ποια όμως από όλες αυτές τις δίαιτες είναι καταλληλη για εμένα ; Ποια να εμπιστευθώ ; Γιατί να προτιμήσω μία αντί της άλλης ; Πώς μπορώ να ξέρω ποια από αυτές είναι επικίνδυνη και μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην υγεία μου ; ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΕΛΙΚΑ Η ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ;;;

Άσε τις δίαιτες και δες το πιο απλά !!!

Δε χρειάζεται να ψάχνεις αδιάκοπα όλες αυτές τις πολύπλοκες δίαιτες, ούτε και να ταλαιπωρείς τον οργανισμό σου με επικίνδυνες πρακτικές που μπορεί να του δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Ξεκίνησε ΣΗΜΕΡΑ κιόλας την απομάκρυνση των επικίνδυνων και επιβλαβών τοξινών από τον οργανισμό σου απλά μαθαίνοντας ΟΛΑ τα απαραίτητα βήματα και τους κανόνες για μια ΣΩΣΤΗ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ !

Τα βασικά βήματα για αποτοξίνωση …

  • Ξεκινήστε να αυξάνετε την ποσότητα του νερού που καταναλώνετε μέσα στην ημέρα ! Το νερό είναι βασικό κλειδί για την αποτοξίνωση. Αντικαταστήστε τα υπόλοιπα αναψυκτικά με αγνό νερό !
  • Βάλτε άφθονα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας. Τα φρούτα και τα λαχανικά θα τροφοδοτήσουν τον οργανισμό σας με βιταμίνες και πολύτιμα συστατικά ενώ παράλληλα θα βοηθήσουν θεαματικά και στη διαχείριση του σωματικού σας βάρους.
  • Δώστε έμφαση στα εσπεριδοειδή που είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνη C και που προάγουν την διαδικασία της αποτοξίνωσης περισσότερο από τα υπόλοιπα φρούτα.
  • Επίσης φάτε άφοβα μπόλικα σταφύλια και μούρα.
  • Πιείτε πράσινο τσάι (χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή άλλων τεχνητών γλυκαντικών ουσιών).
  • Μην πίνετε αλκοόλ ή χυμούς και αναψυκτικά του εμπορίου που περιέχουν πολλές χρωστικές, συντηρητικά και άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες.
  • Μην τρώτε fast food και άλλα έτοιμα ή προμαγειρεμένα φαγητά.
  • Αποφύγετε τις κονσέρβες γιατί είναι γεμάτες συντηρητικά.
  • Για πιο αποδοτική αποτοξίνωση κόψτε για ένα διάστημα 3 ημερών ΟΛΕΣ τις στέρεες τροφές και πίνετε μόνο υγρά, δηλαδή φυσικούς χυμούς φρούτων, τσάι, βότανα, χυμούς λαχανικών και φυσικά άφθονο νερό !
  • Προτιμήστε το ελαιόλαδο, την καρύδα και το avocado ως πηγή καλών λιπαρών για τον οργανισμό σας.
  • Προτιμήστε τα βιολογικά προϊόντα που δεν έχουν χημικά σκευάσματα, συντηρητικά, λιπάσματα, φυτοφάρμακα και άλλες επιβλαβείς ουσίες που αντιτίθενται στην διαδικασία της απομάκρυνσης των τοξινών.
  • Πίνετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγο στιμένο λεμόνι κάθε πρωί ξεκινώντας την ημέρα σας.
  • Αποφύγετε τη ζάχαρη.
  • Κόψτε το κάπνισμα.
  • Ξεκινήστε κάποιο σπορ, γυμναστική, χορό, yoga ή οτιδήποτε άλλο θα σας βοηθήσει να αποβάλλετε το στρες και να δυναμώσετε το σώμα σας.
  • Φροντίστε να κοιμάστε 8 ώρες κάθε βράδυ !
Γενικά Άρθρα , ,

Comments are closed.