Λωτός : Ένα φρούτο με μεγάλη ιστορία …

Το φρούτο που σε κάνει να ξεχνάς …

Ο λωτός ανήκει στην οικογένεια φυτών εβενίδες (Ebenaceae) και στο γένος διόσπυρος (Diospyros). Γνωρίζουμε περισσότερα από 200 είδη λωτού, τα οποία τα εντοπίζουμε κυρίως σε περιοχές με τροπικό κλίμα και σπανιότερα με εύκρατο.lotoi

Ο λωτός για να ευδοκιμήσει προτιμά να βρίσκεται σε ζεστά σημεία που να λούζονται από το φως και τον ήλιο, ενώ δεν έχει ιδιαίτερο πρόβλημα με την ποιότητα του εδάφους, αφού μπορεί να επιζήσει παντού.

Ο λωτός προέρχεται απότην Ινδονησία και την Ινδία, αλλά τον βρίσκουμε και σε άλλες περιοχές, όπως η Αυστραλία, η Ιαπωνία και η Ταϊλάνδη, αλλά δεν λείπει και από τις Ηνωμένες Πολιτείες.

(!!!) : Σύμφωνα μάλιστα με πολλές αναφορές της ελληνικής μυθολογίας, υπήρχε ένας λαός, ειρηνικός και πολύ φιλόξενος, που ζούσε όπως λέγεται σε ένα νησί πολύ κοντά στις ακτές που βρέχουν την Βόρεια Αφρική. Κύρια τροφή λοιπόν του λαού αυτού αποτελούσαν τόσο ο καρπός του λωτού όσο και τα άνθη του. Σύμφωνα με τον μύθο, ο καρπός αλλά και τα άνθη του λωτού, είχαν άμεση επίδραση στην μνήμη των ανθρώπων.

Λέγεται πως οι κάτοικοι του νησιού αυτού προσέφεραν τον καρπό του λωτού στους διάφορους ταξιδιώτες που πέρναγαν από το νησί τους, με αποτέλεσμα αυτοί μετά να ξεχούν και να χάνουν οποιαδήποτε επιθυμία να επιστρέψουν πίσω στην πατρίδα τους.

(!!!) : Στη Ομήρου Οδύσσεια παρουσιάζεται ο μύθος αυτών των Λωτοφάγων που προσέφεραν τον καρπό που σε κάνει να ξεχνάς σε όλους του ναύτες του Οδυσσέα κάνοντάς τους να ξεχάσουν την Ιθάκη.

Οι ευεργετικές ιδιότητες και τα πολύτιμα συστατικά του λωτού …

Ο λωτός περιέχει :

  • μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C
  • βιταμίνη Β1
  • βιταμίνη Β2
  • βιταμίνη Β6
  • μαγγάνιο
  • μαγνήσιο
  • χολίνη
  • φώσφορο
  • χαλκό
  • κάλιο

Επίσης περιέχει :

  • β- καροτίνη
  • πολυφαινόλες
  • κατεχίνες
  • φυτικές ίνες
  • λυκοπένιο
  • ζεαξανθίνη
  • κρυπτοξανθίνη

Μερικές από τις πιο πολύτιμες ιδιότητες του λωτού είναι :

  • Παρέχει αντιοξειδωτική προστασία στον οργανισμό.
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Προστατεύει το νευρικό σύστημα.
  • Καταπολεμά την εμφάνιση κάποιων μορφών καρκίνου.
  • Βελτιώνει αισθητά την εμφάνιση της επιδερμίδας.
  • Χαρίζει ενέργεια και δύναμη στο άτομο για την προπόνησή του.
  • Βοηθάει στην πρόληψη της ωχράς κηλίδας.
  • Παρέχει διουρητική δράση.
  • Παρέχει καθαρτική δράση.
  • Παρέχει αντιφλεγμονώδη δράση.
  • Καταπολεμά την πρόωρη γήρανση.
  • ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ !!!

Φρούτο ΙΔΑΝΙΚΟ για αδυνάτισμα !!!

Ένα μετρίου μεγέθους φρούτο λωτού περιέχει ΜΟΝΟ 70 περίπου θερμίδες και σε συνδυασμό και με τις άφθονες ωφέλιμες φυτικές διαιτητικές ίνες που περιέχει, αποτελεί ιδανική τροφή για απώλεια βάρους και απώλεια πόντων.

(!!!) : Ο λωτός παρά την γλυκιά του γεύσης είναι εκπληκτική τροφή για αδυνάτισμα !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Να μην καταναλώνεται από άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη !!!

Γενικά Άρθρα

Comments are closed.