Καλοκαιρινά αλλά κυρίως ΥΓΙΕΙΝΑ δροσερά ποτά !

Θέλω κάτι να δροσιστώ …

Το καλοκαίρι έρχεται και φέρνει μαζί του και τις υψηλές θερμοκρασίες. Πάντα, με την αύξηση της θερμοκρασίας, ελλοχεύει και ο κίνδυνος της ελλιπούς ενυδάτωσης του οργανισμού ή ακόμα και της πλήρους αφυδάτωσής του !

Lemon-Water-adinatisma-greece

Ποια κατάσταση του οργανισμού χαρακτηρίζουμε ως αφυδάτωση ;

(!!!) : Ως αφυδάτωση χαρακτηρίζεται εκείνη η κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός παρουσιάζει σημαντική μείωση των επιπέδων του νερού αλλά και σημαντική μείωση των ηλεκτρολυτών στο σώμα.

Πώς προκαλέιται η αφυδάτωση στο σώμα ;

Η αφυδάτωση παρατηρείται σε περιπτώσεις εξαιρετικά μειωμένης πρόσληψης νερού. Ειδικά κατά την περίοδο του καλοκαιριού οι ανάγκες του οργανισμού για νερό γίνονται ακόμα μεγαλύτερες από ότι την περίοδο του χειμώνα.

Μερικοί από τους παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση στον οργανισμό είναι :

  • η ζέστη
  • η πολύ μεγάλη εφίδρωση
  • κάποια φαρμακευτική αγωγή
  • η έντονη σωματική άσκηση μέσα στη ζέστη
  • η προχωρημένη ηλικία
  • οι πάσχοντες από εγκεφαλικό επεισόδιο
  • μερικά ψυχικά νοσήματα
  • οι νεφρικές παθήσεις
  • η διάρροια
  • ο διαβήτης
  • το άγχος και το στρες

Ποτά που θα σας ξεδιψάσουν … και θα σας δροσίσουν !

  • ΝΕΡΟ !!!

Το νερό μπορεί να μην είναι «ποτό» αλλά είναι ότι καλύτερο για να κατανικήσετε τη δίψα, να ενυδατώσετε επαρκώς τον οργανισμό σας, να καταπολεμήσετε το πάχος και την κυτταρίτιδα και να δροσιστείτε μέσα στην μεγάλη ζέστη του καλοκαιριού ! Όσο περισσότερο νερό πίνετε τόσο βοηθάτε τον οργανισμό σας να αποβάλλει τις επιβλαβείς τοξίνες και να αποκτήσει μια όμορφη και λαμπερή επιδερμίδα.

  • ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ

Γνωστή συνταγή για αποτοξίνωση και για απώλεια βάρους, το νερό με φρέσκο στιμμένο λεμόνι, αποτελεί εγγύηση. Επίσης προσφέρει στον οργανισμό πολύτιμη βιταμίνη C, τονώνει τον οργανισμό και το ανοσοποιητικό του σύστημα, χαρίζει λαμπερή, ελαστική και μεταξένια επιδερμίδα και βοηθάει για την καλύτερη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Μην προβείτε όμως σε υπερβολές ! Το λεμόνι έχει την ικανότητα να ρίχνει την πίεση και μέσα στην ζέστη μπορεί να σας κάνει να νιώσετε αδυναμία και ατονία.

  • ΝΕΡΟ ΜΕ GINGER, ΑΓΓΟΥΡΙ ΚΑΙ ΛΕΜΟΝΙ

Όπως και το νερό με το λεμόνι, έτσι και αυτό βοηθάει στην ευκολότερη απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό. Επίσης το ginger έχει την ιδιότητα να τονώνει τον μεταβολισμό και να αυξάνει τις καύσεις λίπους που πραγματοποιεί το σώμα, ευνοώντας έτσι την απώλεια βάρους και την απώλεια πόντων ακόμα και από τα δύσκολα σημεία του σώματος.

  • ΜΗΛΟΞΥΔΟ

Αν και δεν έχει ιδιαίτερα ωραία γεύση, ωστόσο το μηλόξυδο προσφέρει πάρα πολλά οφέλη στον οργανισμό, αφού χαρίζει όμορφο και λαμπερό δέρμα, βοηθάει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, χαρίζει ενέργεια, ενισχύει την αποτοξίνωση του οργανισμού, βοηθάει στο αδυνάτισμα και τονώνει την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Γενικά Άρθρα

Comments are closed.