Η βρώμη συστατικό υγείας

 Τι είναι η βρώμη και δράση της στον οργανισμό

Η βρώμη είναι ένα πολύ γνωστό δημητριακό, πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Αποτελεί μια βόμβα υγείας για τον οργανισμό, αφού με τις άφθονες φυτικές ίνες που παρέχει στον οργανισμό, αδιάλυτες αλλά και διαλυτές, αποτοξινώνει τον οργανισμό, ενισχύει τον μεταβολισμό, προφυλάσσει το πεπτικό σύστημα, αποτρέπει από την εμφάνιση μορφών καρκίνου και βοηθάει στην απώλεια βάρους ή στην διατήρηση ενός όμορφου σώματος.

 Βρώμη : Η «λειτουργική» τροφή

Η βρώμη έχει χαρακτηρισθεί ως «λειτουργική» τροφή, λόγω των Β-γλυκανών που περιέχει και των ιδιοτήτων που της προσδίδουν.

Οι Β-γλυκάνες είναι βιοενεργά συστατικά. Είναι μια διαλυτή φυτική ίνα, με την ικανότητα να ελέγχει τα επίπεδα της χοληστερίνης και να προστατεύει τον οργανισμό.

Οι Β-γλυκάνες λειτουργούν με τον εξής τρόπο :

  • Αποτρέπουν την απορρόφηση του λίπους, δημιουργώντας μια επιφάνεια ζελατίνης στο έντερο.
  • Δεσμεύουν από το λεπτό έντερο τα χολικά οξέα που είναι υπεύθυνα για τα επίπεδα της χοληστερόλης.
  • Αποτρέπουν την δημιουργία χοληστερόλης από την ζύμωση των βακτηρίων στο παχύ έντερο.

Με τις Β-γλυκάνες επιτυγχάνεται έλεγχος των επιπέδων χοληστερόλης στον οργανισμό, και προφύλαξη αυτού από διάφορα νοσήματα.

 Συστατικά των Quaker βρώμης

Τα Quaker βρώμης παρέχουν στον οργανισμό πολλά και πολύτιμα συστατικά, σημαντικά για την κατάκτηση και την διατήρηση της υγείας του, καθώς επίσης και για την απόκτηση ενός όμορφου, σφριγηλού, υγιούς και γεμάτου ευεξία σώματος.

Τα συτατικά των Quaker βρώμης

  • Βιταμίνες του συμπλέγματος Β
  • Θειαμίνη
  • Ριβοφλαβίνη
  • Φολικό οξύ
  • Βιταμίνη Ε
  • Κάλιο
  • Ασβέστιο
  • Μαγνήσιο
  • Ψευδάργυρο
  • Σίδηρο

 Οι θετικές επιδράσεις της βρώμης στον οργανισμό

  • Ελέγχει τα επίπεδα χοληστερίνης κα προφυλάσσει από καρδιαγγειακά νοσήματα. Η βρώμη αποτελεί ασπίδα προστασίας της καρδιάς, αφού κατορθώνει με τις άφθονες διαλυτές ίνες που περιέχει να δεσμεύει και να αποβάλλει την κακή χοληστερόλη από τον οργανισμό.
  • Αυξάνει σταδιακά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, και όχι απότομα, με αποτέλεσμα την ελεγχόμενη έκκριση ινσουλίνης από τον οργανισμό και την αποφυγή εμφάνισης διαβήτη, καθώς και τον περιορισμό της όρεξης με αποτέλεσμα την ελεγχόμενη κατανάλωση τροφής και θερμίδων. Έτσι επιτυγχάνεται ευκολότερη απώλεια κιλών ή έλεγχος του βάρουςκαι διατήρησή του.
  • Προωθεί την σωστή λειτουργία του πεπτικού και γαστρεντερικού συστήματος λόγω των πολλών φυτικών ινών.
  • Αποτρέπει την εμφάνιση πολλών μορφών καρκίνου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό, με το πλήθος φωτοχημικών που περιέχει.
  • Με την κατανάλωση βρώμης επιτυγχάνεται έλεγχος της αρτηριακής πίεσης και αποφυγή εμφάνισης υπέρτασης.
Γενικά Άρθρα , ,

Comments are closed.