Είσαι άρρωστος ; … Μάθε τι πρέπει να κάνεις !!!

Κρυολόγησες και δεν την παλεύεις ; Νιώθεις αδύναμος και αποκαμωμένος ; Δε μπορείς να συγκεντρωθείς και να αποδώσεις στη δουλειά σου λόγω ενός ενοχλητικού κρυώματος ;

Μέθε λοιπόν πώς θα το ξεφορτωθείς όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και θα επανέλθεις στους φυσιολογικούς σου ρυθμούς !!!vinegar-adinatisma-greece

Σίγουρα μερικά τα έχεις ακούσει … αλλά υπάρχουν και πολλά ακόμα που θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από το κρυολόγημα και τις δυσάρεστες συνέπειές του … και εσύ δυστυχώς τα αγνοείς !

Νο1 : Πολύτιμη βιταμίνη C

Φυσικά δεν είναι κάτι άγνωστο ! Η βιταμίνη C τονώνει τον οργανισμό και βοηθάει στην αντιμετώπιση των μικροβίων, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού και φυσικά στην ταχύτερη ανάρρωση ! Ένας φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκάλι, στυμμένο λεμόνι σε σαλάτες και κατανάλωση φρούτων πλούσια σε βιταμίνη C (όπως λεμόνια, πορτοκάλια, grapefruit, ακτινίδια και κάθε λογής μούρα), θα παίξουν καταλυτικό ρόλο στην διαδικασία της ανάρρωσης.

Νο 2 : Σούπες

Οι σούπες αποτελούν την καταλληλότερη τροφή για έναν καταπονημένο και άρρωστο οργανισμό. Είναι ελαφριές για το στομάχι και περιέχουν πολλά πολύτιμα συστατικά ! Ιδανική είναι μια κοτόσουπα για το κρυολόγημα, αλλά ακόμα και μια κρεατόσουπα ή μια χορτόσουπα θα βοθήσουν πολύ και θα καταπραΰνουν και τον πονόλαιμο. Προσθέστε μπόλικο πιπέρι !

Νο 3 : Νερό

Το νερό είναι απαραίτητο γενικότερα για τον οργανισμό, αλλά ειδικά όταν είναι άρρωστος είναι 2 φορές πιο απαραίτητο ! Ο οργανισμός επιβάλλεται να είναι σωστά ενυδατωμένος ώστε να μπορέσει να αποβάλλει τις τοξίνες και τα μικρόβια, τους ιούς και τα βακτήρια που τον ταλαιπωρούν ! Φροντίστε να έχετε πάντα δίπλα σας ένα μπουκαλάκι με νερό !

Νο 4 : Μέλι

Το μέλι είναι μαλακτικό συστατικό και φυσικά ιδανικό για τον πονόλαιμο ! Καταπραΰνει από τον βήχα και τον δυνατό πονόλαιμο, ενώ παράλληλα έχει και ισχυρή αντισηπτική δράση ! Ειδικά τις μέρες που σας βασανίζει ένας πονόλαιμος, προτιμήστε μια κουταλιά μέλι στο τσάι σας αντί της ζάχαρης !

Νο 5 : Φρούτα

Τα φρούτα, εκτός από τις πολύτιμες βιταμίνες τους (βιταμίνες που ειδικά στη φάση της ανάρρωσης είναι απαραίτητες) προσφέρουν και ενυδάτωση στον οργανισμό.

Νο 6 : Echinachea

Η Echinachea είναι το ιδανικότερο συστατικό για την καταπολέμηση του κρυολογήματος. Εκτός από την μορφή βοτάνου, κυκλοφορεί πλέον και σε κάθε φαρμακείο ως χάπι ή ως αναβράζουσα ταμπλέτα για ευκολότερη λήψη !

Νο 7 : Vicks

Η αλοιφή Vicks αποτελεί παλιό γιατρικό και υπάρχει σε κάθε σπίτι ! Βοηθάει αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της ρινικής συμφόρησης και του επίμονου βήχα.

Νο 8 : Ξύδι

Τέλος, το ξύδι, είναι πολύ πλούσιο σε πολύτιμα συστατικά, αμινοξέα και βιταμίνες, ενώ είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό και στην καταπολέμηση του πονόλαιμου ! Δοκιμάστε γαργάρες με ξύδι και νερό (χλιαρό προς ζεστό, αλλά όχι πολύ ζεστό) !

Δοκιμάστε τις συμβουλές αυτές και πείτε αντίο στο κρυολόγημα !!!

Γενικά Άρθρα

Comments are closed.