Αϋπνία : Εχθρός της υγείας

Η αϋπνία είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται όλο και συχνότερα και ολοένα και σε περισσότερους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Σύμφωνα μάλιστα με ειδικούς και με έρευνες που έχουν διεξαχθεί, η αϋπνία θα παρουσιαστεί στο 90% περίπου των ανθρώπων έστω και για μια φορά στη ζωή τους.

 Τι είναι η αϋπνία

Με τον όρο αυτό χαρακτηρίζεται η κατάσταση εκείνη κατάτην ιατρική, κατά την οποία ένας άνθρωπος παρουσιάζει ελλειπή ύπνο και δυσκολία αυτού. Τα άτομα τα οποία πάσχουν από αϋπνία παρουσιάζουν συχνά και άλλα συμπτώματα, όπως κόπωση και εξάντληση κατά τηδιάρκεια της ημέρας λόγω της έλλειψης ποιοτικού ύπνου, πολύ πρωινό ξύπνημα ή ακόμα και ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας και δυσκολία να ξανακοιμηθεί.

 Αιτίες που οδηγούν συνήθως στην αϋπνία

  • Στρεσογόνες καταστάσεις και έντονο άγχος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το άγχος αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους και πιο ύπουλους εχθρούς της υγείας.
  • Λήψη ισχυρών αντιβιοτικών που μπορεί να προκαλέσουν χρόνια αϋπνία.
  • Διεγερτικές ουσίες, βότανα, καφεΐνη, αμφεταμίνες, νικοτίνη και άλλα εθιστικά και ψυχοδραστικά σκευάσματα και φαρμακευτικές ουσίες.
  • Έντονος και οξύς πόνος που δυσκολεύει το άτομα στην κατάκλυση.
  • Ψυχολογικά αίτια που απασχολούν το άτομο.
  • Ορμονικές καταστάσεις όπως της περιόδου ή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
  • Εγκυμοσύνη.
  • Το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών.
  • Οικονομικά προβλήματα και βιοποριστικά άγχη.
  • Διάφορες διανοητικές και ψυχολογικές διαταραχές, όπως η σχιζοφρένεια, η διπολική διαταραχή ή η κλινικής μορφής κατάθλιψη.
  • Συναισθηματικά προβλήματα και συναισθηματικό κενό.
  • Αλλαγές του ωραρίου όπως διαρκής αλλαγή πρωϊνής και βραδινής βάρδιας, φαινόμενο του τζετ λαγκ μετά από μεγάλη πτήση, ταξίδια σε χώρες με αλλαγή ώρας κ.λ.π.
  • Διαταραχή νευρολογικής φύσης.
  • Ρευματοειδής αρθρίτιδα.
  • Παρενέργειες από φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνει.

 Συνέπειες της αϋπνίας στον οργανισμό

  • Παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος.
  • Αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη.
  • Εμφάνιση ψυχικών νοσημάτων και διαταραχών λόγω της εκτεταμένης αϋπνίας.
  • Χαμηλή παραγωγικότητα του ατόμου την επόμενη μέρα στην εργασία του λόγω εξάντλησης και ατονίας.
  • Απομόνωση από το περιβάλλον του και τους ανθρώπους γύρω του.
  • Εμφάνιση ανησυχίας και αταξίας στις κινήσεις του ατόμου.
  • Εμφάνιση πολύ υψηλής αρτηριακής πίεσης.
  • Αδράνεια του ανοσοποιητικού συστήματος.

 Στατιστικά στοιχεία

Σύμφωνα με διάφορες μελέτες και έρευνες που διεξήχθησαν σε χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, φανερώθηκε το μεγάλο πρόβλημα της αϋπνίας, όπου σχεδόν ένας στους τρεις ενήλικους ανθρώπους δήλωσε ότι αντιμετώπιζε το πρόβλημα της αϋπνίας, και μάλιστα η πλειοψηφία αφορούσε γυναίκες ή εργαζόμενους με κυμαινόμενο ωράριο και ασταθείς βάρδιες.

Οι ηλικιωμένοι που φαίνεται να πάσχουν από αϋπνία αγγίζουν ένα ποσοστό της τάξης του 50%.

Η μορφή αϋπνία που εμφανίζεται συχνότερα στην Αμερική και την Ευρώπη είναι η δυσκολία διατήρησης του ύπνου και το διαρκές ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας διακόπτωντας τον ύπνο. Σύμφωνα με μελέτες ποσοστό περίπου 75% των Ελλήνων δηλώνει ότι παρουσιάζει αυτής της μορφής την διαταραχή του ύπνου.

Γενικά Άρθρα

Comments are closed.