Αδυνάτισμα

Το Αδυνάτισμα είναι μία λέξη που σίγουρα έχει απασχολήσει τους περισσότερους από εμάς σε κάποια περίοδο της ζωής μας. Όλοι έχουμε μονολογήσει κάποια στιγμή “Πρέπει να αδυνατίσω λίγο, δεν πάει άλλο” και έχουμε κάνει βαρύγδουπες παροτρύνσεις στον εαυτό μας ώστε να χάσουμε κάποια παραπανίσια κιλά. Οι περισσότεροι όμως κολλήσανε στο τρόπο που θα φτάσουν σε ένα αδυνάτισμα. Αυτή λοιπόν η διαδρομή από την ώρα που θα το σκεφτούμε και θα το μονολογήσουμε στον εαυτό μας μέχρι όντως να αδυνατίσουμε, είναι η πιο δύσκολη, και αυτή θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε εδώ στο adinatisma.net.

Αδυνάτισμα – Σύνηθες Λάθος

Το Αδυνάτισμα λοιπόν είναι το τέλος της διαδρομής μας και ο απότερος μας στόχος, οπότε εμείς θα προσπαθήσουμε να το πιάσουμε από την αρχή. Όταν λοιπόν ξεκινάμε σκεφτόμαστε συνήθως 2 πράγματα : την Γυμναστική και την Δίαιτα. Αυτά τα 2 είναι τα πρώτα που έρχονται στο μυαλό όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά. Συνήθως γίνονται σπασμοδικές κινήσεις, όπως άμεσες εγγραφές σε γυμναστηρία χωρίς να πηγαίνουμε ποτέ αλλά και εξαντλητικές δίαιτες που τις παρατάμε σε 1 εβδομάδα όντας έτοιμοι να λιποθυμήσουμε.

Όπως βλέπετε το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Θέλει θέληση, πειθαρχία , αλλά και σωστές επιλογές στις δίαιτες και τα προϊόντα αδυνατίσματος ( λιποδιαλύτες , προϊόντα αποτοξίνωσης) που μπορεί να χρησιμοποιήσουμε.

Η ατάκα που έχει ακουστεί πάρα πολλές φορές από ανθρώπους που δεν μπορούν να αδυνατίσουν είναι ότι φταίει το σκαρί τους και ο σωματότυπος τους για αυτό και ότι και να κάνουν παχαίνουν. Αυτό με εξαίρεση λίγων περιπτώσεων (με ιατρική πάθηση) είναι εντελώς εσφαλμένο.

Πως λειτουργεί ο οργανισμός?

Ο οργανισμός μας είναι σαν μία μηχανή. Όση βενζίνη (τροφή) του βάζεις και ανάλογα πόσο καίει (μεταβολισμός) βγαίνει το καθημερινό ισοζύγιο θερμίδων. Όταν λοιπόν είτε λόγω κακού μεταβολισμού, είτε μεγάλης ποσότητας τροφής καταλήγουμε σε θετικό πρόσημο, είναι λογικό να παίρνουμε κιλά.

Στο αδυνάτισμα κύριο ρόλο παίζει η θέληση και η υπομονή μας. Πόσο όμως μπορεί κάποιος να κάνει υπομονή σε πράγματα που δεν του αρέσουν; Εκεί λοιπόν είναι το μυστικό. Πρέπει να προσαρμόζουμε τα πρέπει στα θέλω μας. Αυτό σημάινει να γυμναζόμαστε μεν αλλά με τον τρόπο που μας αρέσει και όχι απαραίτητα με το γυμναστήριο επειδή είναι trendy. Να επιλέγουμε τις δίαιτες που είναι κοντά στις διατροφικές μας συνήθειες και έτσι θα μπορούμε να τις υποστηρίξουμε για περισσότερο καιρό με καλύτερα αποτελέσματα.

Αδυνάτισμα και Γνώση

Τελευταίο κομμάτι του παζλ “Αδυνάτισμα” είναι η γνώση και η μελέτη. Πρέπει να διαβάζουμε και να γνωρίζουμε τί μας βοηθάει είτε διατροφικά, είτε στην γυμναστική κτλ. Σίγουρα υπάρχουν καλές δίαιτες και κακές δίαιτες, καλά προϊόντα αδυνατίσματος και κακά, κ.ο.κ. Πρέπει να είμαστε σε θέση λοιπόν να επιλέξουμε αυτό που είναι καλό για εμάς.

Εδώ στην ιστοσελίδα μας θα βρείτε δίαιτες, διατροφικά tips, fitness tips, αλλά και πολλά ακόμα ώστε να βοηθηθείτε στην δύσκολη διαδρομή σας στο “Adynatisma”

Leave a Reply